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Braciole di Maiale Salate con Aglio e Salsa di Soia

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un piatto classico, queste braciole di maiale sono cotte a fuoco lento in una salsa di soia e aglio saporita, perfette per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Braciole di Maiale Salate con Aglio e Salsa di Soia

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Costolette di maiale senza ossa or Petto di pollo
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 2 c.
    Zucchero di canna leggero or Miele
  • 1.5 taz
    Brodo di pollo non salato or Brodo vegetale
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 2 c.
    Olio neutro or Olio d'oliva

Instructions

1

Prepara la padella

Scalda una padella a fuoco medio e aggiungi l'olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere le braciole di maiale per ottenere una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio
2

Rosola le braciole di maiale

Rosola le braciole di maiale su entrambi i lati fino a doratura leggera, poi rimuovile dalla padella.

Non sovraffollare la padella; cuoci in lotti se necessario.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
3

Soffriggi l'aglio

Nella stessa padella, soffriggi l'aglio tritato fino a quando non è fragrante.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

aglio
4

Prepara la salsa

Aggiungi la salsa di soia, lo zucchero di canna e 1 tazza di brodo di pollo nella padella, mescolando per combinare.

Mescola bene gli ingredienti della salsa per sciogliere completamente lo zucchero.

Ingredients needed for this step

salsa di soia zucchero di canna brodo di pollo
5

Fai sobbollire le braciole di maiale

Rimetti le braciole di maiale nella padella, copri e fai sobbollire fino a cottura completa, circa 15 minuti.

Controlla la temperatura interna delle braciole di maiale per assicurarti che siano completamente cotte.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale salsa
6

Addensa la salsa

Mescola il brodo di pollo rimanente con l'amido di mais in una piccola ciotola, poi aggiungi alla padella.

Mescola costantemente mentre aggiungi il composto di amido di mais per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo amido di mais
7

Completa la salsa

Porta la salsa a ebollizione per addensarla, poi ricopri le braciole di maiale con la salsa.

Regola il condimento con sale o pepe se necessario.

Ingredients needed for this step

salsa costolette di maiale
8

Servi e gusta

Servi le braciole di maiale con la salsa sopra il riso o accanto a verdure.

Guarnisci con cipollotti tritati o semi di sesamo per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale salsa

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 0 g
Sugar 5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per le Braciole di Maiale Salate con Aglio e Salsa di Soia, un piatto veloce e semplice con braciole di maiale tenere cotte in una salsa di soia e aglio saporita. Ideale per cene in settimana, questa ricetta combina ingredienti semplici per creare un pasto delizioso che si abbina meravigliosamente a riso o verdure.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce e soddisfacente. Le braciole di maiale sono una buona fonte di proteine e la salsa di soia e aglio aggiunge un'esplosione di sapore senza essere troppo complicata. È un piatto bilanciato che può essere abbinato a verdure per una maggiore nutrizione.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza aglio fresco e una salsa di soia di buona qualità. Puoi anche marinare le braciole di maiale nella salsa per un'ora prima di cucinarle per esaltare il sapore. Servi con riso al vapore o verdure saltate per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le braciole di maiale con cosce di pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi dei funghi affettati o peperoni alla salsa per una consistenza e un sapore extra. Regola la dolcezza variando la quantità di zucchero di canna.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se la salsa si è addensata troppo.
📚

Recipe History

Questa ricetta è ispirata alla combinazione classica di aglio e salsa di soia, un alimento base in molte cucine asiatiche. Il metodo di cuocere la carne in una salsa saporita è una tecnica di cottura popolare da secoli.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine e carboidrati, rendendolo un pasto soddisfacente. L'uso della salsa di soia e dell'aglio aggiunge sapore senza la necessità di grassi o oli eccessivi.
🍽️

Pairing Suggestions

Questo piatto si abbina meravigliosamente a riso jasmine al vapore o quinoa. Per un pasto completo, servilo insieme a un'insalata verde fresca o broccoli al vapore.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie saporito

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella saltare in padella sous vide altro

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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