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Wraps per Colazione con Uova e Formaggio

by
S
Sophie

Un delizioso e facile wrap per colazione ripieno di uova strapazzate soffici, formaggio fuso e un tocco di spezie.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Wraps per Colazione con Uova e Formaggio

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/4 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 2 c.
    Latte intero or Crema
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio monterey jack
  • 4
    Tortilla di farina grande or Tortilla di grano intero
  • 4 c.
    Salsa taco mild or Salsa

Instructions

1

Preparazione del Ripieno

Rompi le uova in una ciotola e sbattile insieme con il sale, il pepe e il latte fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere le uova a lungo incorpora aria, rendendole più soffici durante la cottura.

Ingredients needed for this step

uovo sale pepe latte
2

Preparazione del Ripieno

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungila leggermente con spray da cucina o una piccola quantità di burro.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata prima di aggiungere le uova per evitare che si attacchino.

3

Preparazione del Ripieno

Versa il composto di uova nella padella e mescola delicatamente con una spatola fino a quando le uova sono strapazzate e cotte.

Cuoci le uova a fuoco medio per evitare di cuocerle troppo e mantenere la loro morbidezza.

Ingredients needed for this step

uovo
4

Preparazione del Wrap

Scalda ogni tortilla su una fiamma aperta o in una padella asciutta per alcuni secondi su ciascun lato fino a renderle morbide.

Scaldare le tortillas le rende più facili da piegare e ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

tortilla di farina
5

Assemblaggio

Posiziona una porzione di uova strapazzate al centro di ogni tortilla, cospargi con formaggio grattugiato e irrora con salsa taco.

Distribuisci gli ingredienti in modo uniforme per garantire che ogni morso abbia un sapore bilanciato.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar salsa taco
6

Assemblaggio

Arrotola ogni tortilla a forma di burrito, ripiegando i lati mentre procedi, e servi immediatamente.

Servi i wraps immediatamente per gustarli caldi e freschi.

Ingredients needed for this step

tortilla di farina

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Inizia la tua giornata con questi Wraps per Colazione con Uova e Formaggio, un'opzione rapida e soddisfacente. Uova strapazzate soffici, formaggio cheddar fuso e un tocco di salsa taco sono avvolti in una tortilla calda per un pasto delizioso. Perfetti per mattine impegnative o un brunch rilassato.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e calcio, rendendola un'opzione nutriente per la colazione. È veloce da preparare, ideale per le mattine frenetiche. Inoltre, è personalizzabile per soddisfare le tue preferenze di gusto.
💡

Tips & Tricks

Per uova più soffici, sbattile accuratamente prima della cottura. Puoi anche aggiungere un goccio di latte o panna alle uova per una maggiore cremosità. Riscalda bene le tortillas per renderle più flessibili e facili da avvolgere.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pancetta cotta, salsiccia o verdure saltate al ripieno per un sapore extra. Usa diversi tipi di formaggio come Monterey Jack o pepper jack per un tocco unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali wraps avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda nel microonde o nel forno fino a quando non sono caldi.
📚

Recipe History

I wraps per colazione sono diventati una scelta popolare nella cucina moderna, combinando comodità con i sapori degli ingredienti tradizionali per la colazione. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori del sud-ovest.
🥗

Nutritional Information

Ogni wrap fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un'opzione per la colazione sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questi wraps con un contorno di frutta fresca o una tazza di caffè per una colazione completa. Si abbinano bene anche a un'insalata leggera per il brunch.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie colazione brunch

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

colazione pranzo cena spuntino

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

friggere altro

Occasions

colazione brunch pranzo cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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