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Beeren Delight Parfait

by
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Parfait mit Schichten aus frischen Beeren, cremigem Joghurt und knusprigen Keksbröseln.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Beeren Delight Parfait

Ingredients

4 servings
|
  • 1 tasse
    Erdbeere frisch or Himbeere
  • 1 tasse
    Heidelbeere frisch or Brombeere
  • 2 el
    Zucker granuliert or Honig
  • 1 tasse
    Joghurt fettarmer vanille or Griechischer joghurt
  • 1 tasse
    Schlagsahne leicht or Schlagsahne
  • 4 ganz
    Keks buttergebäck or Grahamcracker

Instructions

1

Erdbeeren vorbereiten

Bereite die Erdbeeren vor, indem du sie entstielst und in kleine Stücke schneidest.

Verwende ein scharfes Messer, um saubere Schnitte zu machen und den Saft zu bewahren.

Ingredients needed for this step

erdbeere
2

Erdbeeren mit Zucker mischen

Mische die Erdbeeren mit Zucker in einer Schüssel und zerdrücke sie leicht, um ihren Saft freizusetzen.

Lass die Mischung ein paar Minuten stehen, um den Geschmack zu intensivieren.

Ingredients needed for this step

erdbeere zucker
3

Kekse zerbröseln

Zerbrösele die Kekse in feine Brösel mit einem Nudelholz und einer Plastiktüte mit Reißverschluss.

Stelle sicher, dass die Tüte fest verschlossen ist, um ein Auslaufen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

keks
4

Joghurt und Schlagsahne vermischen

Vermische den Joghurt und die Hälfte des Schlagsahne in einer Schüssel, bis sie glatt sind.

Vorsichtig falten, um die luftige Textur der Schlagsahne zu erhalten.

Ingredients needed for this step

joghurt schlagsahne
5

Parfait schichten

Schichte die Parfait-Gläser, beginnend mit Keksbröseln, gefolgt von der Erdbeermischung, der Joghurtmischung und den Heidelbeeren.

Wiederhole die Schichten für eine ansprechendere Präsentation.

Ingredients needed for this step

keks erdbeere joghurt heidelbeere
6

Parfait dekorieren

Gib auf jedes Parfait einen Klecks der restlichen Schlagsahne.

Verwende einen Spritzbeutel für eine dekorative Note.

Ingredients needed for this step

schlagsahne
7

Servieren oder kühlen

Sofort servieren oder bis zu 3 Stunden vor dem Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Kühle die Parfaits für ein erfrischendes Dessert-Erlebnis.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 10 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieses Beeren Delight Parfait ist ein schnelles und einfaches Dessert, perfekt für Sommerfeiern. Mit Schichten aus frischen Erdbeeren, Heidelbeeren, cremigem Joghurt und knusprigen Keksbröseln ist es ein Genuss, den jeder lieben wird. In weniger als 30 Minuten zubereitet, ist dieses Rezept ohne Kochen sowohl köstlich als auch visuell beeindruckend.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die nach einer leichten und erfrischenden Dessertoption suchen. Es ist vollgepackt mit frischen Früchten, die essentielle Vitamine und Antioxidantien liefern. Die Verwendung von fettarmem Joghurt und Schlagsahne macht es zu einer gesünderen Wahl, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
💡

Tips & Tricks

Für extra Crunch kannst du die Keksbrösel leicht rösten, bevor du das Parfait zusammenstellst. Du kannst auch mit verschiedenen Früchten wie Himbeeren oder Brombeeren experimentieren, um Abwechslung zu schaffen.
🔄

Recipe Variations

Versuche, aromatisierten Joghurt wie Zitrone oder Kokosnuss zu verwenden, um dem Parfait eine einzigartige Note zu verleihen. Alternativ kannst du die Keksbrösel durch Granola ersetzen, um eine frühstücksfreundliche Version zu kreieren.
🗄️

Storage Instructions

Wenn du Reste hast, decke die Parfait-Gläser mit Frischhaltefolie ab und bewahre sie bis zu 24 Stunden im Kühlschrank auf. Beachte, dass die Keksbrösel im Laufe der Zeit ihre Knusprigkeit verlieren können.
📚

Recipe History

Parfaits haben eine reiche Geschichte, die ihren Ursprung in Frankreich hat, wo sie traditionell mit Sahne, Zucker und Sirup zubereitet wurden. Diese moderne Version integriert frische Früchte und Joghurt, was sie zu einem gesünderen und vielseitigeren Dessert macht.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Parfaits hat etwa 200 Kalorien, mit einem guten Gleichgewicht aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Es ist eine großartige Möglichkeit, ein süßes Vergnügen zu genießen, während du auf deine Nahrungsaufnahme achtest.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Parfait passt hervorragend zu einer Tasse Kräutertee oder einem Glas Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe für eine erfrischende Kombination.

Tags

schnell gesund einfach sommer-dessert

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

dessert snack

Course

dessert

Cooking Methods

roh

Occasions

sommergrillen picknick brunch snack

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

sommer frühling

Difficulty

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