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Beeren Bliss Smoothie

by
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Smoothie, der mit der Güte von Beeren und einem Hauch von Zitrusfrüchten gefüllt ist.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Beeren Bliss Smoothie

Ingredients

1 servings
|
  • 1/2 tasse
    Cranberrysaft frisch or Granatapfelsaft
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach or Kokosjoghurt
  • 1 tasse
    Die erdbeere gefroren or Gemischte beere
  • 1/2 tl
    Orangenschale frisch or Zitronenschale

Instructions

1

Zutaten im Mixer kombinieren

Fügen Sie den Cranberrysaft, Joghurt, gefrorene Erdbeeren und Orangenschale in den Mixer hinzu.

Stellen Sie sicher, dass die Erdbeeren gleichmäßig verteilt sind, um eine glattere Mischung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

cranberrysaft joghurt die erdbeere orangenschale
2

Bis zur Glätte mixen

Mischen Sie die Mischung, bis sie glatt und cremig ist.

Halten Sie an und kratzen Sie die Seiten des Mixers ab, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

Ingredients needed for this step

cranberrysaft joghurt die erdbeere orangenschale
3

Smoothie servieren

Gießen Sie den Smoothie in ein hohes Glas und servieren Sie ihn sofort.

Dekorieren Sie mit einer frischen Erdbeere oder einem Zweig Minze für einen eleganten Touch.

Ingredients needed for this step

smoothie

Nutrition Facts (100g)

Calories 60 kcal
Fat 1 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 1 g
Sugar 8 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Beeren Bliss Smoothie, eine köstliche Mischung aus Erdbeeren, Cranberrysaft und einem Hauch von Orangenschale. Dieses schnelle und einfache Rezept ist perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen erfrischenden Snack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen und Antioxidantien, was ihn zu einer großartigen Wahl für einen nahrhaften Start in den Tag macht. Er ist auch cholesterinfrei und voller natürlicher Aromen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra cremige Textur verwenden Sie griechischen Joghurt. Fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel für eine gekühlte Version hinzu oder eine Banane für zusätzliche Süße.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Cranberrysaft durch Granatapfelsaft ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie eine Handvoll Spinat für eine grüne Note hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Dieser Smoothie schmeckt am besten frisch. Sie können ihn jedoch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahren.
📚

Recipe History

Smoothies sind seit den 1930er Jahren eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Menschen. Dieses Rezept fügt mit seiner einzigartigen Kombination von Zutaten einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nutritional Information

Reich an Vitamin C aus den Erdbeeren und dem Cranberrysaft, ist dieser Smoothie eine gesunde und köstliche Option.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diesen Smoothie mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einer Handvoll Nüsse für einen ausgewogenen Snack.

Tags

schnell gesund erfrischend einfach beere smoothie

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

getränk

Cooking Methods

blanchieren andere

Occasions

frühstück snack sommergrillen alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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