My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Uova Strapazzate Indiane Speziate

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle uova strapazzate, infusa con spezie aromatiche e ingredienti freschi, perfetta per un brunch saporito.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Uova Strapazzate Indiane Speziate

Ingredients

4 servings
|
  • 6
    Uovo grande or Uovo d'anatra
  • 1/4 taz
    Latte intero or Crema
  • q.b.
    Sale or Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 3
    Cipollina tritato or Porro
  • 2
    Peperoncino verde or Peperoncino rosso
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Pasta di zenzero
  • 2 c.
    Ghee chiarificato or Burro
  • 1/2 c.no
    Curcuma macinato or Zafferano
  • 2
    Pomodoro a dadini or Pomodoro ciliegia
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato or Cumino
  • q.b.
    Coriandolo fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Prepara il composto di uova

In una ciotola, sbatti insieme le uova, il latte, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere le uova a lungo incorpora aria, rendendo le uova strapazzate più soffici.

Ingredients needed for this step

uovo latte sale pepe nero
2

Scalda il ghee

Scalda il ghee in una padella a fuoco medio.

Assicurati che il ghee sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare.

Ingredients needed for this step

ghee
3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi le cipolle verdi tritate, i peperoncini verdi e lo zenzero nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che gli aromi si attacchino alla padella.

Ingredients needed for this step

cipollina peperoncino zenzero
4

Aggiungi spezie e pomodori

Unisci la curcuma e i pomodori a dadini, cuocendo per altri 2 minuti.

Cuoci fino a quando i pomodori iniziano a ammorbidirsi e rilasciano i loro succhi.

Ingredients needed for this step

curcuma pomodoro
5

Cuoci le uova

Riduci il fuoco al minimo e versa il composto di uova. Mescola delicatamente per strapazzare, cuocendo fino a quando non è appena rappreso.

Togli la padella dal fuoco poco prima che le uova siano completamente rapprese per mantenere una consistenza cremosa.

Ingredients needed for this step

uovo latte sale pepe nero
6

Completa e servi

Cospargi con cumino macinato e guarnisci con coriandolo fresco prima di servire.

Servi immediatamente per gustare le uova nella loro migliore consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

cumino coriandolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta delle Uova Strapazzate Indiane Speziate, un piatto saporito e aromatico perfetto per il brunch. Questa ricetta combina uova con spezie come curcuma e cumino, insieme a verdure fresche, creando un pasto delizioso e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alle uova e piena di vitamine dalle verdure fresche. È un'opzione sana e nutriente per un pasto equilibrato.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più cremosa, aggiungi un po' di panna alle uova prima di cuocerle. Regola il livello di spezie variando la quantità di peperoncino utilizzato.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere peperoni a dadini o funghi per una maggiore consistenza e sapore. In alternativa, prova a usare olio di cocco al posto del ghee per un gusto diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente a fuoco basso per mantenere la consistenza.
📚

Recipe History

Le uova strapazzate sono un alimento base della colazione in tutto il mondo, e questa versione ispirata all'India porta i sapori delle spezie e degli ingredienti tradizionali.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta eccellente per chi segue una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi con chapati caldi o pane tostato per un pasto completo. Un contorno di yogurt o un'insalata fresca completa splendidamente il piatto.

Tags

veloce saporito brunch facile

Recipe Categories

Cuisine

indiana altro

Meal Type

colazione pranzo cena brunch

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella friggere

Occasions

quotidiano brunch colazione pranzo

Dietary Restrictions

senza glutine vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience