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Insalata di Pollo Salata con Uva e Noci

by
S
Sophie

Questa insalata di pollo combina la dolcezza dell'uva con la croccantezza delle noci, creando un piatto delizioso perfetto per ogni occasione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Insalata di Pollo Salata con Uva e Noci

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Sedano fresco or Cetriolo
  • 1 taz
    Uva senza semi or Mirtillo essiccato
  • 1/2 taz
    Noce tostato or Mandorla
  • 1/2 taz
    Noce pecan tritato or Anacardo
  • 1/4 taz
    Cipolla rosso or Cipollotto
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1 c.no
    Salsa worcestershire or Salsa di soia

Instructions

1

Preparare le verdure e la frutta

Tagliare il sedano, l'uva e la cipolla a pezzetti piccoli e uniformi.

Assicurati che i pezzi siano uniformi per una distribuzione omogenea nell'insalata.

Ingredients needed for this step

sedano uva cipolla
2

Tostare le noci

Tostare leggermente le noci e le noci pecan in una padella asciutta fino a quando non diventano aromatiche.

Continua a mescolare le noci per evitare che brucino.

Ingredients needed for this step

noce noce pecan
3

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, unire la maionese, il sale e la salsa Worcestershire per preparare il condimento.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore se necessario.

Ingredients needed for this step

maionese sale salsa worcestershire
4

Unire tutti gli ingredienti

Mescolare gli ingredienti tritati, le noci tostate e il condimento in una grande ciotola fino a quando non sono ben combinati.

Incorpora delicatamente per evitare di schiacciare l'uva.

Ingredients needed for this step

sedano uva cipolla noce noce pecan salsa di maionese
5

Raffreddare l'insalata

Mettere l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Ingredients needed for this step

insalata di pollo
6

Servire e gustare

Servire l'insalata di pollo con cracker, su pane o su un letto di lattuga.

Guarnire con un rametto di prezzemolo per un tocco di eleganza.

Ingredients needed for this step

insalata di pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 4 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per l'insalata di pollo che unisce la dolcezza dell'uva con la croccantezza delle noci, il tutto legato da un condimento cremoso. Ideale per panini, cracker o come piatto unico.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata di pollo è ricca di proteine grazie al pollo e alle noci, e l'uva aggiunge una dolcezza naturale e una dose di vitamine. È un piatto equilibrato, nutriente e soddisfacente.
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Tips & Tricks

Per una consistenza piΓΉ cremosa, usa yogurt greco al posto della maionese. Tosta leggermente le noci per esaltarne il sapore e la croccantezza.
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Recipe Variations

Puoi sostituire l'uva con mele a cubetti o mirtilli secchi per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un pizzico di curry in polvere per un tocco unico.
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Storage Instructions

Conserva l'insalata di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
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Recipe History

Le insalate di pollo sono un alimento base in molte cucine, spesso combinando proteine con frutta fresca o secca e noci per un piatto equilibrato e saporito.
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Nutritional Information

Questa ricetta è una buona fonte di proteine e grassi sani, con calorie moderate. È un'ottima opzione per un pranzo leggero o uno spuntino.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questa insalata di pollo con cracker integrali, su un letto di lattuga, o come ripieno per panini o wrap.

Tags

veloce facile sano leggero

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

contorno insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano picnic cena condivisa brunch

Dietary Restrictions

senza frutta secca senza glutine basso contenuto di zuccheri vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

frutta a guscio latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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