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Herzhafter italienischer Bohnen- und Nudelsuppe

by
S
Sophie

Eine tröstliche und geschmackvolle italienisch inspirierte Suppe mit Bohnen, Gemüse und Nudeln.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Herzhafter italienischer Bohnen- und Nudelsuppe

Ingredients

6 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 2 ganz
    Karotte groß or Pastinake
  • Sellerie frisch or Fenchel
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert or Frische tomate
  • 1 dose
    Rote kidneybohne konserviert or Schwarze bohne
  • 1 dose
    Große nordische bohne konserviert or Cannellini-bohne
  • 1 dose
    Tomatensauce glatt or Zerkleinierte tomate
  • 1 el
    Weißer essig destilliert or Zitronensaft
  • 1 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 tl
    Getrocknete oregano aromatisch or Italienische gewürzmischung
  • 1 tl
    Getrocknetes basilikum duftend or Frisches basilikum
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Getrockneter thymian erdig or Frischer thymian
  • 1 tasse
    Ditali pasta klein or Ellbogen-makkaroni

Instructions

1

Bereite den Kochtopf vor

Erhitze einen großen Kochtopf bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Olivenöl hinzu.

Stelle sicher, dass der Kochtopf heiß ist, bevor du das Öl hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Gemüse anbraten

Füge die gehackte Zwiebel, Karotte, Sellerie und den gehackten Knoblauch in den Kochtopf hinzu. Sauté bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

zwiebel karotte sellerie knoblauch
3

Tomaten und Gewürze einarbeiten

Rühre die gewürfelten Tomaten, Tomatensauce und Gewürze ein. Gut vermischen.

Die Gewürze in diesem Stadium hinzuzufügen hilft, ihre Aromen zu entfalten.

Ingredients needed for this step

gewürfelte tomate tomatensauce salz getrocknete oregano getrocknetes basilikum schwarzer pfeffer getrockneter thymian
4

Bohnen und Essig hinzufügen

Füge die abgetropften Bohnen und den weißen Essig hinzu. Umrühren, um zu kombinieren.

Die Bohnen abspülen, wenn du Dosenbohnen verwendest, um den Natriumgehalt zu reduzieren.

Ingredients needed for this step

rote kidneybohne große nordische bohne weißer essig
5

Die Suppe köcheln lassen

Gieße genug Wasser hinzu, um die Zutaten zu bedecken, und bringe es zum Köcheln. 30 Minuten kochen.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben am Boden zu verhindern.

6

Die Nudeln kochen

Koche die Nudeln separat nach Packungsanweisung und lasse sie abtropfen.

Das separate Kochen der Nudeln verhindert, dass sie zu viel Suppenflüssigkeit aufnehmen.

Ingredients needed for this step

ditali pasta
7

Nudeln mit der Suppe kombinieren

Füge die gekochten Nudeln zur Suppe hinzu und rühre um, um zu kombinieren. Weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Vor dem Servieren abschmecken und die Gewürze nach Bedarf anpassen.

Ingredients needed for this step

ditali pasta
8

Servieren und garnieren

Serviere die Suppe heiß, garniert mit geriebenem Parmesan, wenn gewünscht.

Mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Nutrition Facts (100g)

Calories 75 kcal
Fat 1.2 g
  • Saturated Fat: 0.2 g
Carbohydrates 12.5 g
Fiber 3 g
Sugar 2.5 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für eine herzhafte italienische Bohnen- und Nudelsuppe, ein tröstliches Gericht, das mit Bohnen, Gemüse und Nudeln in einer herzhaften Tomatensauce gefüllt ist. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist reich an Ballaststoffen und Proteinen aus den Bohnen und dem Gemüse, was sie zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Sie ist ideal für alle, die nach einem gesunden und herzhaften Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack kannst du beim Köcheln einen Parmesanrinde zur Suppe hinzufügen. Es wird die Brühe mit einem reichen, käsigen Geschmack durchziehen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst verschiedene Arten von Bohnen oder Nudeln verwenden, um deinen Vorlieben gerecht zu werden. Das Hinzufügen von etwas gekochter italienischer Wurst kann ebenfalls den Geschmack verbessern.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der traditionellen italienischen Pasta e Fagioli, einem klassischen Komfortessen, das seit Generationen genossen wird.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist eine ausgewogene Mahlzeit und bietet eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine aus dem Gemüse und den Bohnen.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diese Suppe mit einer Beilage aus knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft tröstendes Essen italienisch Bohnensuppe einfach

Recipe Categories

Cuisine

italienisch mediterran

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sautieren kochen sous-vide-garen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm vegan halal koscher makrobiotisch

Allergens

milch

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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