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Pollo Caraibico Speziato

by
S
Sophie

Un piatto di pollo caraibico saporito e facile da preparare, perfetto per le cene in famiglia.

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Preparation time (min) 60 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Pollo Caraibico Speziato

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Cipollotto fresco or Cipollotto
  • 3
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Pimento macinato or Miscela di chiodi di garofano e cannella
  • 1 c.no
    Timo secco or Origano
  • 1/2 c.no
    Cayenna macinato or Polvere di peperoncino
  • 1 c.no
    Polvere di cipolla or Cipolla granulata
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato or Mace
  • 1 c.
    Zucchero di canna leggero or Miele
  • 2 c.
    Aceto bianco or Aceto di mele
  • 4
    Coscia di pollo con la pelle or Coscia di pollo

Instructions

1

Prepara la marinata

Unisci tutti gli ingredienti per la marinata in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.

Frullare la marinata assicura che tutti i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredients needed for this step

cipollotto spicchio d'aglio pimento timo cayenna polvere di cipolla pepe nero sale noce moscata zucchero di canna aceto
2

Marina il pollo

Metti le cosce di pollo in una grande teglia da forno e versa la marinata sopra, assicurandoti che siano ben ricoperte.

Massaggia la marinata nel pollo per una migliore assorbimento del sapore.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo marinata
3

Lascia marinare il pollo

Lascia marinare il pollo in frigorifero per almeno 40 minuti.

Per un sapore più profondo, marina il pollo durante la notte.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
4

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 450°F (230°C).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di mettere il pollo dentro.

5

Inizia a cuocere il pollo

Metti la teglia da forno nel forno e cuoci il pollo per 15 minuti.

Posiziona la teglia nella parte superiore del forno per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
6

Finisci di cuocere il pollo

Gira le cosce di pollo e continua a cuocere per altri 15 minuti o fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga 165°F (74°C).

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
7

Servi e gusta

Servi il pollo caldo con i tuoi contorni preferiti e buon appetito!

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un tocco di freschezza.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 215 kcal
Fat 14.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 5.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 1.5 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti dei Caraibi con questa ricetta di Pollo Caraibico Speziato. Caratterizzato da un mix di spezie aromatiche e pollo tenero, questo piatto è perfetto per un pasto veloce e delizioso per la famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto saporito ma semplice. È ricca di proteine e utilizza una varietà di spezie che aggiungono profondità e ricchezza al piatto.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, lascia marinare il pollo durante la notte per permettere ai sapori di svilupparsi completamente. Servi con un contorno di riso e verdure al vapore per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi usare cosce o petti di pollo invece delle cosce per una consistenza diversa. Regola il livello di spezia aggiungendo più o meno pepe di cayenna.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Recipe History

Il pollo jerk è un piatto tradizionale caraibico noto per i suoi sapori audaci e piccanti. Questa ricetta trae ispirazione da quei sapori classici semplificando il processo di preparazione.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo un'opzione equilibrata per la cena.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo pollo con riso al cocco e un'insalata di mango fresca per un pasto completo ispirato ai Caraibi.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie caraibico piccante

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno altro

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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