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Costolette di Agnello Grigliate con Marinata di Erbe e Spezie

by
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variante delle tradizionali costolette di agnello, con una marinata di erbe e spezie che esalta il sapore naturale della carne.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 8 min
Difficulty
Costolette di Agnello Grigliate con Marinata di Erbe e Spezie

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Menta fresco or Prezzemolo
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato or Cumino
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Paprica dolce or Paprika affumicata
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Cumino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna or Fiocco di peperoncino
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 8
    Costolette d'agnello filetto o costola or Costolette di manzo

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire la menta, il coriandolo, l'aglio, la paprika, il cumino, il pepe nero, il pepe di cayenna, il sale e l'olio d'oliva in una ciotola piccola per creare la marinata.

Tritare finemente la menta per liberarne tutto il sapore.

Ingredients needed for this step

menta coriandolo aglio paprica cumino pepe nero pepe di cayenna sale olio d'oliva
2

Marinare le costolette di agnello

Massaggiare uniformemente la marinata sulle costolette di agnello, assicurandosi che tutti i lati siano coperti.

Usa le mani per massaggiare la marinata nella carne per una migliore assorbimento.

Ingredients needed for this step

marinata costolette d'agnello
3

Lasciare marinare l'agnello

Mettere le costolette di agnello in un contenitore, coprire e lasciarle marinare in frigorifero per almeno 2 ore o durante la notte.

Più a lungo marinano, più intenso sarà il sapore.

Ingredients needed for this step

costolette di agnello marinate
4

Preriscaldare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto. Se le costolette di agnello erano refrigerate, lasciare che raggiungano la temperatura ambiente.

Una griglia preriscaldata assicura una cottura uniforme e una buona rosolatura.

5

Grigliare le costolette di agnello

Grigliare le costolette di agnello per circa 4 minuti per lato per una cottura media, o regolare il tempo in base al grado di cottura desiderato.

Evitare di girare le costolette troppo spesso per ottenere una bella crosta.

Ingredients needed for this step

costolette di agnello marinate
6

Servire le costolette di agnello

Trasferire le costolette di agnello grigliate su un vassoio e servire immediatamente.

Guarnire con ulteriore menta fresca per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

costolette di agnello grigliate

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per le Costolette di Agnello Grigliate con Marinata di Erbe e Spezie. Questo piatto combina tenere costolette di agnello con un vivace mix di erbe e spezie, perfetto per un pasto veloce e saporito.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi ama i sapori decisi e un pasto ricco di proteine. L'uso di erbe fresche e spezie non solo esalta il gusto, ma offre anche benefici nutrizionali.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare le costolette di agnello per tutta la notte. Assicurati che la griglia sia preriscaldata alla giusta temperatura per ottenere una rosolatura perfetta.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le costolette di agnello con cosce di pollo o bistecche di manzo per una variante di questa ricetta. Regola il tempo di cottura di conseguenza.
🗄️

Storage Instructions

Conserva le costolette di agnello avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la loro tenerezza.
📚

Recipe History

Le costolette di agnello sono un alimento base in molte cucine, e questa ricetta trae ispirazione dai sapori marocchini, noti per i loro ricchi e aromatici mix di spezie.
🥗

Nutritional Information

L'agnello è un'ottima fonte di proteine e vitamine essenziali. Questa ricetta bilancia la ricchezza della carne con la freschezza delle erbe.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste costolette di agnello con un contorno di couscous, un'insalata fresca o verdure arrosto per un pasto completo.

Tags

veloce saporito grigliato erbe spezie

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva barbecue

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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