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Cremiges thailändisches grünes Curry mit Garnelen

by
S
Sophie

Ein köstliches, thailändisch inspiriertes grünes Curry mit Garnelen, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Cremiges thailändisches grünes Curry mit Garnelen

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Aubergine klein or Zucchini
  • 1 ganz
    Rote paprika mittel or Gelbe paprika
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpaste
  • 2 el
    Grüne currypaste scharf or Rote currypaste
  • 1 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft
  • 400 ml
    Ungesüßte kokosmilch konserviert or Mandelmilch
  • 200 ml
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 300 g
    Garnele mittel or Tofu
  • 10 leaf
    Basilikum frisch or Koriander
  • 1/2 tl
    Salz fein or Sojasauce
  • 1 el
    Maisstärke pulverisiert or Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Wasser kalt or Brühe
  • 2 el
    Pflanzenöl neutral or Kokosöl

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Öl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du die Zutaten hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

pflanzenöl
2

Knoblauch anbraten

Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er duftet.

Ständig rühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

knoblauch
3

Gemüse kochen

Füge die Aubergine und die rote Paprika hinzu und koche sie, bis sie leicht weich sind.

Schneide das Gemüse gleichmäßig, um ein einheitliches Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

aubergine rote paprika
4

Currypaste einarbeiten

Rühre die grüne Currypaste und den Zitronensaft ein und koche kurz, um die Aromen freizusetzen.

Passe die Menge der Currypaste deinem Schärfewunsch an.

Ingredients needed for this step

grüne currypaste zitronensaft
5

Flüssigkeiten hinzufügen

Gieße die Kokosmilch und die Hühnerbrühe hinzu und bringe sie zum sanften Kochen.

Gut umrühren, um die Currypaste mit den Flüssigkeiten zu vermischen.

Ingredients needed for this step

ungesüßte kokosmilch hühnerbrühe
6

Sauce köcheln lassen

Reduziere die Hitze und lasse die Sauce köcheln, bis sie leicht eindickt.

Das Köcheln verstärkt die Aromen und dickt die Sauce ein.

Ingredients needed for this step

ungesüßte kokosmilch hühnerbrühe
7

Garnelen kochen

Füge die Garnelen hinzu und koche sie, bis sie rosa werden.

Vermeide es, die Garnelen zu lange zu kochen, damit sie zart bleiben.

Ingredients needed for this step

garnele
8

Curry eindicken

Mische die Speisestärke mit Wasser und rühre sie in das Curry ein, falls eine Verdickung nötig ist.

Füge die Speisestärkemischung nach und nach hinzu, um ein Überdicken zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

maisstärke wasser
9

Basilikum hinzufügen

Rühre die Basilikumblätter ein und nimm den Topf vom Herd.

Füge das Basilikum am Ende hinzu, um seinen frischen Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

basilikum
10

Servieren und genießen

Serviere das Curry heiß mit gedämpftem Reis oder Nudeln.

Garniere mit zusätzlichen Basilikumblättern für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

ungesüßte kokosmilch garnele

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die lebendigen Aromen dieses cremigen thailändischen grünen Currys mit Garnelen, ein schnelles und einfaches Rezept mit frischem Gemüse, saftigen Garnelen und einer reichhaltigen Kokos-Curry-Sauce. Perfekt für Wochentagsessen oder besondere Anlässe.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an frischem Gemüse und magerem Protein, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die Verwendung von Kokosmilch verleiht eine cremige Textur und bleibt gleichzeitig milchfrei, geeignet für verschiedene diätetische Vorlieben.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwende frische Basilikumblätter und passe die Currypaste deinem Schärfewunsch an. Serviere es mit Jasminreis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Für eine vegetarische Version kannst du die Garnelen durch Tofu oder Kichererbsen ersetzen. Du kannst auch andere Gemüse wie Zucchini oder Zuckerschoten für zusätzlichen Crunch hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Recipe History

Das thailändische grüne Curry ist ein klassisches Gericht aus Thailand, bekannt für seine aromatischen und würzigen Aromen. Diese Version passt das traditionelle Rezept für eine schnelle und zugängliche hausgemachte Mahlzeit an.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten und bietet eine ausgewogene Mahlzeit. Die Gemüse tragen essentielle Vitamine und Mineralien bei.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Curry passt hervorragend zu gedämpftem Jasminreis oder Reisnudeln. Ein frischer Gurkensalat ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach geschmackvoll thailändisch curry garnelen

Recipe Categories

Cuisine

thailändisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Dietary Restrictions

milchfrei glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergens

fisch sulfite krebstiere

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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