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Rauchiges Hähnchen mit weißen Bohnen und Chorizo

by
S
Sophie

Ein köstliches und herzhaftes Gericht, das rauchiges Hähnchen, cremige weiße Bohnen und aromatische Chorizo kombiniert.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Rauchiges Hähnchen mit weißen Bohnen und Chorizo

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Hähnchenschenkel ohne knochen, ohne haut or Hähnchenbrust
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Gewöhnliches paprika
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 150 g
    Chorizowurst scharf or Milde chorizo
  • 400 g
    Tomate gehackt or Zerkleinierte tomate
  • 400 g
    Weiße bohne konserviert or Cannellini-bohne
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 2 el
    Zitronensaft frisch gepresst or Limettensaft
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst, um eine schöne Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Hähnchen kochen

Würze die Hähnchenschenkel mit geräuchertem Paprika und füge sie in die Pfanne. Koche sie etwa 5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind. Herausnehmen und beiseite stellen.

Überfülle die Pfanne nicht; koche das Hähnchen in Chargen, wenn nötig.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel paprika
3

Aromaten anbraten

Füge in derselben Pfanne die gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch und die gewürfelte Chorizo hinzu. Brate sie 5 Minuten lang an, bis sie duften.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauchzehe chorizowurst
4

Basiszutaten kombinieren

Füge die gehackten Tomaten, die weißen Bohnen und den Weißwein in die Pfanne hinzu. Rühre um, um alles zu vermengen.

Lösche die Pfanne mit dem Wein ab, um geschmackvolle Reste vom Boden zu lösen.

Ingredients needed for this step

tomate weiße bohne weißwein
5

Das Gericht köcheln lassen

Gib das Hähnchen zurück in die Pfanne, bringe es zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse es 10 Minuten köcheln.

Decke die Pfanne teilweise ab, um die Feuchtigkeit zu halten, während die Sauce reduziert.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
6

Fertigstellen und servieren

Rühre den Zitronensaft ein und bestreue das Gericht vor dem Servieren mit frischer Petersilie.

Schmecke die Sauce ab und passe die Würze mit Salz und Pfeffer nach Bedarf an.

Ingredients needed for this step

zitronensaft petersilie

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 14 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das perfekte Rezept für rauchiges Hähnchen mit weißen Bohnen und Chorizo. Dieses Gericht kombiniert zartes Hähnchen, cremige weiße Bohnen und die reichen Aromen von Chorizo, alles in einer herzhaften Tomatensauce geschmort. Es ist eine schnelle und einfache Mahlzeit, die sich perfekt für jeden Anlass eignet.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank des Hähnchens und der weißen Bohnen. Es ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen rauchigen Geschmack verwende geräucherten Paprika anstelle von normalem Paprika. Du kannst auch eine Prise Chiliflocken für etwas Schärfe hinzufügen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Textur zu erhalten. Für eine vegetarische Version ersetze das Hähnchen und die Chorizo durch geräucherten Tofu und zusätzliche Bohnen.
🗄️

Storage Instructions

Resteverwertung kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Dieses Gericht ist inspiriert von der spanischen Küche, die für ihre kräftigen Aromen und die Verwendung von Paprika und Chorizo bekannt ist.
🥗

Nutritional Information

Diese Mahlzeit ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an Eisen und Vitaminen aus den Bohnen und Tomaten.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit knusprigem Brot oder einer Beilage aus gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll ein-Pfannen-Gericht familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

spanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sautieren sous-vide-garen andere

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm halal

Allergens

milch erdnüsse eier schalenfrüchte fisch krebstiere lupine gluten sesam weichtiere senf sellerie sojabohnen sulfite

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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