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Zuppa Rustica di Tacchino e Verdure

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita preparata con tacchino e verdure fresche, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 120 min
Difficulty
Zuppa Rustica di Tacchino e Verdure

Ingredients

6 servings
|
  • 1 intero
    Carcassa di tacchino cotto or Carcassa di pollo
  • 1
    Cipolla grande or Scalogno
  • 2
    Sedano stelo or Porro
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro or Sugo di pomodoro
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 2
    Carota a dadini or Rapa
  • 2
    Sedano tritato or Finocchio
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 2 taz
    Noodles all'uovo or Noodles di riso

Instructions

1

Prepara la base del brodo

Metti il carcassa di tacchino in una grande pentola per zuppe e copri con acqua.

Spezzare il carcassa in pezzi più piccoli può aiutare a farlo entrare meglio nella pentola e rilasciare più sapore.

Ingredients needed for this step

carcassa di tacchino
2

Aggiungi verdure e spezie

Aggiungi la cipolla, le coste di sedano, le carote, gli spicchi d'aglio e le spezie nella pentola.

Taglia le verdure grossolanamente poiché verranno filtrate in seguito.

Ingredients needed for this step

cipolla sedano carota spicchio d'aglio pepe nero macinato fresco sale
3

Fai sobbollire il brodo

Porta la pentola a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 1 ora.

Rimuovi eventuali schiume o impurità che salgono in superficie durante la sobbollitura.

4

Filtra il brodo

Filtra il brodo in un'altra pentola, scartando i solidi.

Usa un colino a maglia fine per un brodo più chiaro.

5

Recupera la carne di tacchino

Rimuovi la carne dal carcassa di tacchino e mettila da parte.

Sminuzza la carne in pezzi di dimensioni masticabili per facilitarne il consumo.

Ingredients needed for this step

carcassa di tacchino
6

Aggiungi verdure fresche

Rimetti il brodo nella pentola e aggiungi le carote a dadini, il sedano tritato e il prezzemolo.

Aggiungere verdure fresche in questa fase assicura che mantengano la loro consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

carota sedano prezzemolo
7

Cuoci le verdure

Porta la zuppa a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 30 minuti.

Assaggia la zuppa e aggiusta il condimento se necessario.

8

Cuoci le tagliatelle

Aggiungi le tagliatelle e cuoci fino a che non sono tenere, circa 8 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che le tagliatelle si attacchino.

Ingredients needed for this step

noodles all'uovo
9

Servi e gusta

Servi la zuppa calda, guarnita con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Servi con una fetta di pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 65 kcal
Fat 1.5 g
  • Saturated Fat: 0.4 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 4.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per la Zuppa Rustica di Tacchino e Verdure, un piatto confortante preparato con tacchino tenero, verdure fresche e erbe aromatiche. Perfetta per una cena in famiglia accogliente o come opzione per il meal prep, questa zuppa è sia nutriente che deliziosa.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di proteine magre dal tacchino e una varietà di vitamine e minerali dalle verdure fresche. È un pasto sano e soddisfacente che si inserisce bene in una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di arrostire il carcassa di tacchino prima di preparare il brodo. Puoi anche aggiungere un goccio di succo di limone alla fine per un tocco fresco e acidulo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con il tacchino se desiderato, oppure aggiungere verdure diverse come zucchine o spinaci per un tocco unico. Per un pasto più sostanzioso, includi riso cotto o pasta.
🗄️

Storage Instructions

Conserva la zuppa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 4 giorni. Si congela bene anche per un massimo di 3 mesi. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

La zuppa di tacchino è stata un alimento base in molte famiglie, spesso preparata dopo i pasti delle festività per utilizzare il tacchino avanzato. È un piatto che combina ingegnosità e comfort.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è povera di grassi e ricca di proteine, rendendola una scelta salutare. Le verdure forniscono nutrienti essenziali e il brodo è idratante e lenitivo.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa a una fetta di pane croccante o a un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confortante sano avanzi facile

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena altro

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire sous vide

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

glutine

Seasons

inverno autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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