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Herzhafte Cashew-Hühnchen-Pfanne

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Cashew-Hühnchens, kombiniert dieses Rezept zartes Hühnchen mit einer geschmackvollen Sauce und knusprigen Cashews für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Herzhafte Cashew-Hühnchen-Pfanne

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 2 el
    Maisstärke or Pfeilwurzpulver
  • 1 el
    Brauner zucker leicht or Honig
  • 1/2 tl
    Ingwer gemahlen or Frische ingwer
  • 1 tasse
    Pilz frisch or Shiitake-pilz
  • 1 ganz
    Paprika grün or Rote paprika
  • 2 bd
    Zwiebel grün or Rote zwiebel
  • 1 dose
    Wasserkastanie geschnitten or Bambussprosse
  • 1/2 tasse
    Cashew geröstet or Mandel
  • 2 tasse
    Reis gekocht or Quinoa

Instructions

1

Reis kochen

Koche den Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung und halte ihn warm.

Verwende einen Reiskocher für perfekt gekochten Reis jedes Mal.

Ingredients needed for this step

reis
2

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die Sojasauce, Maisstärke, braunen Zucker und Ingwer vermengen. Gut umrühren, bis die Mischung glatt ist.

Stelle sicher, dass die Maisstärke vollständig aufgelöst ist, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

sojasauce maisstärke brauner zucker ingwer
3

Hühnchen braten

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu. Gib das Hühnchen hinzu und brate es, bis es braun und durchgegart ist.

Schneide das Hühnchen in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
4

Sauce eindicken

Gieße die Sauce in die Pfanne und rühre, bis sie eindickt.

Rühre ständig, um zu verhindern, dass die Sauce an der Pfanne kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

sojasauce maisstärke brauner zucker ingwer
5

Gemüse anbraten

Füge die Champignons, Paprika, Frühlingszwiebeln und Wasserkastanien in die Pfanne. Brate sie, bis das Gemüse zart ist.

Koche das Gemüse nach deinem bevorzugten Gargrad.

Ingredients needed for this step

pilz paprika zwiebel wasserkastanie
6

Cashews hinzufügen

Rühre die Cashews unter und vermische alles gut.

Füge die Cashews am Ende hinzu, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.

Ingredients needed for this step

cashew
7

Servieren

Serviere die Hühnchen- und Gemüse-Mischung über dem gekochten Reis. Guten Appetit!

Garnieren mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

reis hähnchenbrust pilz paprika zwiebel wasserkastanie cashew

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für herzhafte Cashew-Hühnchen-Pfanne! Dieses Gericht bietet zartes Hühnchen, eine reichhaltige, auf Sojasauce basierende Sauce und knusprige Cashews, alles serviert über fluffigem Reis. Perfekt für ein schnelles und köstliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und gesunde Fettquelle, dank des Hühnchens und der Cashews. Es ist auch reich an Gemüse, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack das Hühnchen 30 Minuten vor dem Kochen in Sojasauce und Ingwer marinieren. Verwende frisches Gemüse für die beste Textur und den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hühnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen. Füge andere Gemüse wie Brokkoli oder Zuckerschoten für mehr Abwechslung hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne, um die Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Cashew-Hühnchen ist ein beliebtes Gericht der chinesisch-amerikanischen Küche, bekannt für seine herzhafte Sauce und knusprigen Cashews. Diese Version fügt mit zusätzlichen Gemüse eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Balance der Makronährstoffe. Passe die Menge Reis für eine kohlenhydratarme Option an.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Gericht mit einem leichten Gurkensalat oder einem erfrischenden Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

nussfrei milchfrei zuckerarm halal koscher

Allergens

sojabohnen schalenfrüchte

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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