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Verbesserte Japanische Curry-Delikatesse

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und herzhaftes japanisches Curry-Rezept mit einer besonderen Note, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Verbesserte Japanische Curry-Delikatesse

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Hühnchen ohne knochen und haut or Tofu
  • 2
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 2
    Karotte mittel or Pastinake
  • 2
    Kartoffel rotbraun or Süßkartoffel
  • 1
    Apfel fuji or Birne
  • 2 el
    Currypulver mild or Scharfe currypaste
  • 2 el
    Sojasauce leicht or Tamari
  • 1 el
    Honig roh or Ahornsirup
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2 el
    Mehl allzweck or Maisstärke
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1 tasse
    Tomate zerkleinert or Gewürfelte tomate
  • 1
    Lorbeerblatt getrocknet or Thymian

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu.

Stelle sicher, dass der Topf heiß ist, bevor du das Hähnchen hinzufügst, um eine schöne Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hühnchen
2

Hähnchen bräunen

Würze das Hähnchen mit Salz und Pfeffer und brate es im Topf von allen Seiten goldbraun. Herausnehmen und beiseite stellen.

Das Bräunen des Hähnchens verleiht dem Curry mehr Geschmack.

Ingredients needed for this step

hühnchen
3

Zwiebeln und Gewürze anbraten

Schmelze in demselben Topf die Butter und dünste die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer, bis sie duften.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauchzehe ingwer
4

Mehl und Curry-Pulver hinzufügen

Streue das Mehl und das Curry-Pulver hinein, rühre um und koche eine Minute, um den rohen Mehlgeschmack zu entfernen.

Das Kochen des Mehls hilft, das Curry später zu verdicken.

Ingredients needed for this step

mehl currypulver
5

Hühnerbrühe hinzufügen

Füge nach und nach die Hühnerbrühe hinzu und rühre ständig, um Klumpen zu vermeiden.

Das langsame Hinzufügen der Brühe sorgt für eine glatte Konsistenz.

Ingredients needed for this step

hühnerbrühe
6

Tomaten und Hähnchen hinzufügen

Füge die zerdrückten Tomaten, das Lorbeerblatt und das gebräunte Hähnchen zurück in den Topf.

Das Lorbeerblatt verleiht dem Curry einen subtilen aromatischen Geschmack.

Ingredients needed for this step

tomate lorbeerblatt hühnchen
7

Gemüse hinzufügen und köcheln lassen

Füge die Karotten und Kartoffeln hinzu, dann decke ab und lasse köcheln, bis das Gemüse zart ist.

Schneide das Gemüse in gleichmäßige Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

karotte kartoffel
8

Apfel und Gewürze hinzufügen

Rühre den Apfel, die Sojasauce und den Honig ein und koche weitere 5 Minuten.

Der Apfel fügt eine natürliche Süße hinzu, die die Gewürze ausgleicht.

Ingredients needed for this step

apfel sojasauce honig
9

Curry servieren

Serviere das Curry heiß über gedämpftem Reis, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Für eine lebendige Präsentation mit gehackter Petersilie oder Koriander bestreuen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke dieses verbesserte japanische Curry-Rezept, eine köstliche Abwandlung des klassischen Wafuu-Currys. Vollgepackt mit zartem Hähnchen, aromatischen Gewürzen und einem Hauch von Süße durch Äpfel und Honig, ist dieses Gericht eine tröstliche und geschmackvolle Mahlzeit. Perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe, passt dieses Curry wunderbar zu gedämpftem Reis.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses japanische Curry ist ein nahrhaftes Gericht, das mageres Protein aus Hähnchen mit den ernährungsphysiologischen Vorteilen von Gemüse wie Karotten und Kartoffeln kombiniert. Die Zugabe von Äpfeln und Honig sorgt für eine natürliche Süße, die es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist eine großartige Option für alle, die ein tröstliches, aber nahrhaftes Abendessen suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen noch reichhaltigeren Geschmack solltest du das Hähnchen in einer Mischung aus Sojasauce und Ingwer marinieren, bevor du es kochst. Du kannst auch einen Schuss Kokosmilch hinzufügen, um eine cremigere Textur zu erzielen. Serviere es mit frisch gedämpftem Reis und garniere es mit gehackter Petersilie für eine lebendige Präsentation.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen oder Rindfleisch für ein herzhaftes Gericht verwenden. Experimentiere mit verschiedenen Arten von Curry-Pulver, um den Schärfegrad nach deinem Geschmack anzupassen. Das Hinzufügen einer Handvoll Erbsen oder Paprika kann auch die Farbe und den Geschmack verbessern.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme es vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Spritzer Wasser hinzu, wenn das Curry eingedickt ist. Dieses Gericht lässt sich auch bis zu einem Monat einfrieren.
📚

Recipe History

Japanisches Curry, oder Wafuu-Curry, ist ein beliebtes Gericht in Japan, das von britischem Curry beeinflusst wurde, das während der Meiji-Ära eingeführt wurde. Im Laufe der Zeit hat es sich zu einem einzigartigen japanischen Komfortessen entwickelt, das oft mit Reis serviert wird und von Familien im ganzen Land genossen wird.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine aus dem Hähnchen und Gemüse. Die Verwendung frischer Zutaten und minimaler zusätzlicher Fette macht es zu einer gesünderen Wahl für eine herzhafte Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses japanische Curry mit gedämpftem Jasminreis oder Vollkornreis für eine vollwertige Mahlzeit. Eine Beilage aus eingelegtem Gemüse oder einem frischen grünen Salat ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

japanisches curry komfortessen einfaches abendessen familienessen

Recipe Categories

Cuisine

indisch andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

sojabohnen sulfite milch

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

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