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Scharfer Hähnchensalat mit Jalapeños

by
S
Sophie

Ein würziger und cremiger Hähnchensalat mit einem scharfen Kick, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als geschmackvolle Füllung für Sandwiches.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Scharfer Hähnchensalat mit Jalapeños

Ingredients

4 servings
|
  • Sellerie frisch or Karotte
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt or Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise fettarm or Griechischer joghurt
  • 1 tl
    Petersilie getrocknet or Frischer koriander
  • 1 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft
  • 1/4 tasse
    Pimento gewürfelt or Geröstete rote paprika
  • 1
    Jalapeño frisch or Serrano-pfeffer
  • 2 tasse
    Hühnchen gekocht und zerrissen or Truthahn

Instructions

1

Dressing zubereiten

In einer großen Rührschüssel die Mayonnaise, den Zitronensaft, die Petersilie und eine Prise Salz und Pfeffer vermengen.

Das Dressing gründlich vermischen, um sicherzustellen, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

mayonnaise zitronensaft petersilie
2

Gemüse einarbeiten

Die Sellerie, die Frühlingszwiebel, die Pimentos und die Jalapeños in die Schüssel geben und gut vermischen.

Das Gemüse in kleine, gleichmäßige Stücke schneiden, um eine konsistente Textur zu erreichen.

Ingredients needed for this step

sellerie frühlingszwiebel pimento jalapeño
3

Hähnchen hinzufügen

Das zerkleinerte Hähnchen vorsichtig unterheben, bis es gut mit dem Dressing bedeckt ist.

Eine Gabel verwenden, um das Hähnchen fein zu zerkleinern, damit es besser vermischt werden kann.

Ingredients needed for this step

hühnchen
4

Salat kühlen

Die Schüssel abdecken und den Salat mindestens 30 Minuten vor dem Servieren im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und einen harmonischeren Geschmack zu erzielen.

5

Servieren und genießen

Serviere den Hähnchensalat auf einem Bett aus Blattsalat, in einem Sandwich oder als Füllung für Wraps.

Mit zusätzlicher Petersilie oder einer Scheibe Jalapeño zur Präsentation garnieren.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke, wie man einen scharfen Hähnchensalat mit Jalapeños zubereitet, eine geschmackvolle Abwandlung des klassischen Hähnchensalats. Dieses Rezept kombiniert zartes Hähnchen, knackiges Gemüse und ein cremiges, würziges Dressing für ein Gericht, das perfekt für Sandwiches, Wraps oder als eigenständiger Salat ist.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein wenig Würze in ihren Mahlzeiten mögen. Es ist proteinreich, kohlenhydratarm und voller frischer Gemüse, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Option macht.
💡

Tips & Tricks

Für eine mildere Variante die Menge an Jalapeños reduzieren oder eine mildere Paprika verwenden. Man kann auch einen Hauch Honig zum Dressing hinzufügen, um eine süße Note zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuche, gewürfelte Avocado für Cremigkeit hinzuzufügen oder griechischen Joghurt anstelle von Mayonnaise für eine leichtere Version zu verwenden. Du kannst auch etwas gekochten Quinoa für zusätzliche Textur und Nährstoffe einmischen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre den Hähnchensalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Recipe History

Hähnchensalat ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Gericht, mit Variationen in vielen Küchen. Diese scharfe Version fügt mit Jalapeños und einem würzigen Dressing eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieser Hähnchensalat ist eine gute Protein- und Vitaminquelle aus dem Gemüse. Er ist auch arm an Kohlenhydraten, was ihn für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Salat auf einem Bett aus gemischtem Grün, in einem Sandwich oder eingewickelt in eine Tortilla für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

scharf schnell gesund low-carb

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

salat hauptgericht

Cooking Methods

andere

Occasions

alltag mittagessen familientreffen picknick

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal koscher

Allergens

sellerie senf sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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