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Herzhafter Gemüse-Borschtsch mit einem Twist

by
S
Sophie

Eine köstliche Variante des klassischen Gemüse-Borschtsch, verfeinert mit einem Hauch moderner Aromen.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Herzhafter Gemüse-Borschtsch mit einem Twist

Ingredients

6 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 4 ganz
    Rübe mittel or Goldene rübe
  • 2 ganz
    Karotte groß or Pastinake
  • 2 el
    Tomatenmark bio or Zerkleinierte tomate
  • 3 ganz
    Kartoffel mittel or Süßkartoffel
  • 1/2 kopf
    Kohl grün or Wirsingkohl
  • 1 ganz
    Paprika rot or Gelbe paprika
  • 1 tl
    Zucker granuliert or Honig
  • 1 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft
  • 1 tl
    Salz meer or Koscheres salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Geräuchertes paprikapulver gemahlen or Gewöhnliches paprika
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 2 el
    Dill frisch or Petersilie

Instructions

1

Zwiebel vorbereiten

Die Zwiebel schälen und würfeln.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um das Würfeln einfacher und präziser zu machen.

Ingredients needed for this step

zwiebel
2

Rüben vorbereiten

Die Rüben schälen und in Streifen schneiden.

Tragen Sie Handschuhe, um Ihre Hände nicht mit Rüben-Saft zu färben.

Ingredients needed for this step

rübe
3

Karotten vorbereiten

Die Karotten schälen und in Scheiben schneiden.

Die Karotten in gleichmäßige Scheiben schneiden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

karotte
4

Kartoffeln vorbereiten

Die Kartoffeln schälen und würfeln.

Die Kartoffelwürfel in Wasser aufbewahren, um ein Braunwerden zu verhindern.

Ingredients needed for this step

kartoffel
5

Kohl vorbereiten

Den Kohl fein hacken.

Den Strunk des Kohls entfernen, um das Hacken zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

kohl
6

Paprika vorbereiten

Die Paprika würfeln.

Die Samen und die Membran entfernen, um einen milderen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

paprika
7

Zwiebel anbraten

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel anbraten, bis sie glasig ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel
8

Rüben und Karotten garen

Die Rüben und Karotten in die Pfanne geben und 10 Minuten anbraten.

Garen, bis das Gemüse zu weich wird.

Ingredients needed for this step

rübe karotte
9

Tomatenmark hinzufügen

Das Tomatenmark einrühren und weitere 2 Minuten garen.

Gut mischen, um das Gemüse gleichmäßig zu bedecken.

Ingredients needed for this step

tomatenmark
10

Kartoffeln garen

In einem großen Kochtopf Wasser zum Kochen bringen und die Kartoffeln hinzufügen. 5 Minuten garen.

Sicherstellen, dass das Wasser die Kartoffeln vollständig bedeckt.

Ingredients needed for this step

kartoffel
11

Kohl hinzufügen

Den Kohl hinzufügen und weitere 5 Minuten garen.

Gelegentlich umrühren, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

kohl
12

Kombinieren und köcheln lassen

Die angebratenen Gemüse, Paprika, Zucker, Zitronensaft, Salz, schwarzen Pfeffer und geräuchertes Paprikapulver in den Topf geben. 15 Minuten köcheln lassen.

Probieren und die Gewürze nach Bedarf anpassen.

Ingredients needed for this step

rübe karotte paprika zucker zitronensaft salz schwarzer pfeffer geräuchertes paprikapulver
13

Suppe fertigstellen

Vom Herd nehmen und den Knoblauch und Dill einrühren.

Den Knoblauch und Dill am Ende hinzufügen, um ihren frischen Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

knoblauch dill
14

Borschtsch servieren

Den Borschtsch heiß servieren, nach Belieben mit zusätzlichem Dill garnieren.

Mit einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Ingredients needed for this step

dill

Nutrition Facts (100g)

Calories 45 kcal
Fat 0.5 g
  • Saturated Fat: 0.1 g
Carbohydrates 10.5 g
Fiber 2 g
Sugar 2.5 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie ein herzhaftes und geschmackvolles Rezept für Gemüse-Borschtsch mit einem modernen Twist. Dieses Gericht kombiniert traditionelle Zutaten wie Rüben und Kohl mit einem Hauch von geräuchertem Paprikapulver für eine zusätzliche Geschmacksdimension. Perfekt für eine tröstliche Mahlzeit, ist dieses Rezept einfach zu befolgen und ergibt eine köstliche Suppe, die jeder lieben wird.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Gemüse-Borschtsch ist vollgepackt mit nahrhaften Gemüse und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Die Rüben liefern Antioxidantien, während der Kohl und die Karotten Ballaststoffe und Vitamine hinzufügen. Es ist ein fettarmes, nährstoffreiches Gericht, das perfekt für alle ist, die eine gesunde und sättigende Mahlzeit genießen möchten.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, sollten Sie in Betracht ziehen, die Rüben vor dem Hinzufügen zur Suppe zu rösten. Dies bringt ihre natürliche Süße zur Geltung und verleiht dem Gericht eine rauchige Tiefe. Lassen Sie die Suppe auch einige Stunden vor dem Servieren ruhen, damit sich die Aromen wunderbar verbinden können.
🔄

Recipe Variations

Für eine andere Variante können Sie beim Servieren einen Klecks Sauerrahm oder eine Prise Feta-Käse hinzufügen. Wenn Sie eine schärfere Version bevorzugen, fügen Sie eine Prise Chiliflocken oder einen Spritzer scharfer Soße hinzu. Sie können auch einige gekochte Bohnen für zusätzliches Protein hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie übrig gebliebenen Borschtsch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 4 Tage. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, wenn er eingedickt ist. Er lässt sich auch bis zu 3 Monate gut einfrieren.
📚

Recipe History

Borschtsch ist eine traditionelle osteuropäische Suppe, deren Ursprünge bis in die Ukraine und Russland zurückreichen. Sie ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel und wird für ihre lebendige Farbe und ihren reichen Geschmack gefeiert. Diese Version fügt einen modernen Twist hinzu, während sie ihre historischen Wurzeln ehrt.
🥗

Nutritional Information

Dieser Borschtsch ist kalorien- und fettarm, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Er ist reich an den Vitaminen A und C aus dem Gemüse und liefert Ballaststoffe, die gut für die Verdauung sind.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Borschtsch mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einer Beilage aus Knoblauchbrot. Er passt auch gut zu einem leichten Salat oder einer Portion eingelegtem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

gesund Komfortessen Gemüsesuppe einfaches Rezept

Recipe Categories

Cuisine

andere mediterran nahöstlich indisch

Meal Type

mittagessen abendessen andere

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen sous-vide-garen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch vegan zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

ganzjahreszeit winter herbst

Difficulty

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