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Avocado-Salat mit gewürztem Erdnuss-Crumble

by
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Avocado-Salat, der mit einem gewürzten Erdnuss-Crumble garniert ist, perfekt für einen schnellen und gesunden Snack oder Beilage.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Avocado-Salat mit gewürztem Erdnuss-Crumble

Ingredients

4 servings
|
  • 2 ganz
    Avocado reif or Keins
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette
  • 1/2 tasse
    Erdnuss geröstet or Mandel
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert or Keins
  • 1/4 tl
    Zimt gemahlen or Keins
  • 1/4 tl
    Cayenne gemahlen or Keins
  • 1/4 tl
    Salz meer or Keins
  • 2 el
    Schnittlauch frisch or Petersilie

Instructions

1

Avocados vorbereiten

Die Avocados halbieren, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel löffeln.

Verwenden Sie einen Löffel, um das Avocado-Fruchtfleisch leicht herauszuholen, ohne es zu beschädigen.

Ingredients needed for this step

avocado
2

Zitronensaft hinzufügen

Den Saft der Zitrone über die Avocado pressen und vorsichtig vermengen.

Das verhindert, dass die Avocado braun wird und verleiht einen spritzigen Geschmack.

Ingredients needed for this step

zitrone
3

Erdnüsse mahlen

Die gerösteten Erdnüsse mit einer Mühle in kleine Stücke mahlen.

Vermeiden Sie es, zu fein zu mahlen, um eine knusprige Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

erdnuss
4

Gewürze hinzufügen

Die gemahlenen Erdnüsse mit Paprika, Zimt, Cayennepfeffer und Salz vermischen.

Passen Sie die Gewürzstärke nach Ihrem Geschmack an, um eine persönliche Note zu erzielen.

Ingredients needed for this step

erdnuss paprika zimt cayenne salz
5

Erdnüsse untermischen

Die gewürzte Erdnussmischung über die Avocado streuen und vorsichtig vermengen.

Achten Sie auf eine gleichmäßige Verteilung für einen ausgewogenen Geschmack in jedem Bissen.

Ingredients needed for this step

erdnuss avocado
6

Anrichten

Mit gehacktem Schnittlauch garnieren und sofort servieren.

Für eine lebendige Präsentation den Schnittlauch kurz vor dem Servieren bestreuen.

Ingredients needed for this step

schnittlauch

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 7 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den köstlichen Avocado-Salat mit gewürztem Erdnuss-Crumble, ein schnelles und gesundes Rezept mit cremigen Avocados, spritzigem Zitronensaft und einem knusprigen gewürzten Erdnuss-Topping. Perfekt für einen erfrischenden Snack oder als Beilage.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an gesunden Fetten aus Avocados und Proteinen aus Erdnüssen, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine leichte Mahlzeit oder einen Snack macht. Es ist auch schnell zuzubereiten, ideal für beschäftigte Menschen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife Avocados, die leicht weich sind. Rösten Sie die Erdnüsse leicht vor dem Mahlen, um ihren nussigen Geschmack zu verstärken.
🔄

Recipe Variations

Sie können gewürfelte Tomaten oder Gurken für zusätzliche Frische hinzufügen oder Erdnüsse durch Mandeln oder Cashews ersetzen, um einen anderen nussigen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Dieser Salat schmeckt am besten frisch, aber Sie können Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahren. Fügen Sie den Erdnuss-Crumble kurz vor dem Servieren hinzu, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Avocado-Salate werden in verschiedenen Küchen wegen ihrer cremigen Textur und Vielseitigkeit geschätzt. Dieses Rezept fügt mit einem gewürzten Erdnuss-Crumble eine einzigartige Note hinzu, inspiriert von afrikanischen Kochtraditionen.
🥗

Nutritional Information

Reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist dieser Salat eine nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung. Er ist arm an Kohlenhydraten und reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer großartigen Wahl für verschiedene diätetische Vorlieben.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit oder genießen Sie ihn zusammen mit einer herzhaften Suppe für ein sättigendes Mittagessen.

Tags

schnell gesund einfach nahrhaft

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack andere

Course

vorspeise beilage

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag snack filmabend

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm vegetarisch glutenfrei zuckerarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Allergens

erdnüsse

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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