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Sformato di Broccoli e Riso con Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa casseruola che unisce broccoli, riso e una cremosa salsa di formaggio, perfetta per cene in famiglia o potluck.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Sformato di Broccoli e Riso con Formaggio

Ingredients

6 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 taz
    Broccolo fresco or Fiore di broccolo surgelato
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 3 taz
    Riso bianco cotto or Riso integrale
  • 1 lat
    Crema di funghi concentrato or Crema di pollo
  • 1.5 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Miscela di formaggio
  • 1/2 taz
    Briciola di pane panko or Cracker sbriciolato
  • 1 c.
    Burro fuso or Olio d'oliva

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Preriscaldare assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per la casseruola.

2

Soffriggi la cipolla

In una padella, sciogli 1 cucchiaio di burro a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando non si ammorbidisce.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla bruci e per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

cipolla burro
3

Unisci gli ingredienti principali

In una grande ciotola, unisci il riso cotto, la cipolla soffritta, la crema di funghi, i broccoli e 1 tazza di formaggio cheddar grattugiato. Mescola bene.

Assicurati che gli ingredienti siano mescolati uniformemente per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

riso bianco cipolla crema di funghi broccolo formaggio cheddar
4

Prepara la teglia

Trasferisci il composto in una teglia unta, distribuendolo uniformemente.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

Ingredients needed for this step

ingredienti combinati
5

Aggiungi la copertura

In una piccola ciotola, mescola il pangrattato panko con il burro fuso. Cospargi questo composto uniformemente sulla casseruola.

Per un sapore in più, mescola un po' di formaggio Parmigiano grattugiato con il pangrattato.

Ingredients needed for this step

briciola di pane burro
6

Cuoci la casseruola

Cuoci nel forno preriscaldato per 30-35 minuti, o fino a quando la copertura non è dorata e la casseruola è riscaldata.

Controlla la casseruola a metà cottura per assicurarti che la copertura non scurisca troppo.

Ingredients needed for this step

casseruola preparata
7

Raffredda e servi

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare per alcuni minuti prima di servire.

Lasciare raffreddare leggermente la casseruola aiuta a farla solidificare e rende più facile il servizio.

Ingredients needed for this step

casseruola al forno

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato di Broccoli e Riso con Formaggio, una casseruola cremosa e saporita perfetta per cene in famiglia o potluck. Preparato con broccoli teneri, riso soffice e una ricca salsa di formaggio, questo piatto è sia confortante che soddisfacente. Facile da preparare e amato da tutti, è un must per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare verdure come i broccoli in un piatto confortante e delizioso. È perfetta per chi cerca un pasto sostanzioso che combina ingredienti sani con un sapore cremoso e formaggioso.
💡

Tips & Tricks

Per una copertura extra croccante, considera di mescolare un po' di formaggio Parmigiano grattugiato con il pangrattato prima di cospargerlo sopra. Inoltre, utilizzare formaggio grattugiato fresco invece di quello pre-grattugiato può migliorare la cremosità della salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i broccoli con cavolfiori o un mix di entrambi per un profilo di sapore diverso. Aggiungere pollo o tacchino cotto può trasformare questo contorno in un pasto completo.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C fino a quando non è ben caldo, oppure usa il microonde per un'opzione più veloce.
📚

Recipe History

Le casseruole sono state un pilastro della cucina americana per decenni, offrendo un modo conveniente per combinare ingredienti in un piatto sostanzioso. Questa ricetta si basa sulla classica combinazione di broccoli e formaggio, un favorito in molte famiglie.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce una buona fonte di calcio e vitamine dal formaggio e dai broccoli. È un'opzione confortante che può essere gustata con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa casseruola con un'insalata verde croccante e una leggera vinaigrette per bilanciare la ricchezza del piatto. Si sposa anche magnificamente con pollo arrosto o pesce alla griglia.

Tags

facile cibo confort adatto alle famiglie vegetariano formaggioso

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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