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Barchette di Patate con Broccoli e Gamberetti

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle patate ripiene, che combina gamberetti teneri, formaggio cremoso e broccoli freschi per un pasto soddisfacente.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 90 min
Difficulty
Barchette di Patate con Broccoli e Gamberetti

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Patata cottura or Patata dolce
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 testa
    Broccolo fresco or Cavolfiore
  • 200 g
    Gambero sgusciato e deveinato or Pollo
  • 1/2 taz
    Panna acida intero or Yogurt greco
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano or Cheddar
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 200°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per le tue patate.

2

Cuoci le patate

Lava accuratamente le patate, punzecchiale con una forchetta e cuocile in forno per circa un'ora o fino a quando sono tenere.

Punzecchiare le patate permette al vapore di fuoriuscire, evitando che esplodano.

Ingredients needed for this step

patata
3

Scalda la padella

In una padella, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio.

Usare un fuoco medio previene che l'olio bruci, mantenendo il suo sapore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
4

Cuoci la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata nella padella e soffriggi per 5-7 minuti fino a doratura.

Mescola di tanto in tanto per garantire una cottura uniforme e prevenire che si attacchi.

Ingredients needed for this step

cipolla
5

Aggiungi aglio e broccoli

Aggiungi l'aglio tritato e le cimette di broccoli nella padella, cuocendo per 1 minuto.

Aggiungere l'aglio più tardi previene che bruci e diventi amaro.

Ingredients needed for this step

aglio broccolo
6

Cuoci a vapore i broccoli

Versa 60 ml di acqua, copri e cuoci a vapore per 2-3 minuti fino a quando i broccoli sono croccanti e teneri. Scola l'acqua in eccesso.

Cuocere a vapore preserva il colore vivace e i nutrienti dei broccoli.

Ingredients needed for this step

broccolo
7

Prepara i gusci di patate

Taglia le patate cotte a metà nel senso della lunghezza e svuotale in una ciotola, lasciando una sottile buccia.

Fai attenzione a non strappare la buccia delle patate.

Ingredients needed for this step

patata
8

Prepara il ripieno

Schiaccia la polpa delle patate e mescolala con il composto di broccoli, gamberetti, panna acida, sale e pepe.

Mescola delicatamente per mantenere una consistenza grossolana per il ripieno.

Ingredients needed for this step

patata broccolo gambero panna acida sale pepe
9

Riempi le patate

Riempi i gusci di patate con il composto e posizionali in una teglia imburrata.

Compatta bene il ripieno per assicurarti che rimanga in posizione durante la cottura.

Ingredients needed for this step

patata burro
10

Aggiungi i condimenti

Cospargi la parte superiore con formaggio parmigiano e aggiungi dei fiocchi di burro.

Il burro aiuta il formaggio a sciogliersi uniformemente e aggiunge una finitura dorata.

Ingredients needed for this step

formaggio burro
11

Cuoci le patate ripiene

Cuoci in forno per 15-20 minuti fino a quando sono calde e dorate in cima.

Tieni d'occhio le patate per evitare che diventino troppo scure.

Ingredients needed for this step

patata
12

Servi e gusta

Servi le patate ripiene calde e buon appetito!

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

patata

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per le Barchette di Patate con Broccoli e Gamberetti. Patate cotte alla perfezione sono riempite con un composto cremoso di gamberetti, broccoli e formaggio, poi cotte fino a doratura. Questo piatto è ideale per una cena in famiglia o un'occasione speciale, offrendo una deliziosa combinazione di sapori e consistenze.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di ingredienti nutrienti come i broccoli, una grande fonte di vitamine e fibre, e i gamberetti, che sono ricchi di proteine e poveri di calorie. È un pasto sano e soddisfacente che può inserirsi in una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per una crosta extra croccante, gratina le patate ripiene per un paio di minuti dopo la cottura. Puoi anche preparare il ripieno in anticipo e conservarlo in frigorifero, rendendo l'assemblaggio veloce per le serate impegnative.
🔄

Recipe Variations

Prova a sostituire i gamberetti con pollo cotto a cubetti o un'opzione vegetariana come funghi saltati per un profilo di sapore diverso. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi, come cheddar o gouda, per una variazione unica.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non sono calde, oppure usa un microonde per un'opzione più veloce.
📚

Recipe History

Le patate ripiene sono un piatto popolare da secoli, originato da semplici patate al forno. Questa ricetta aggiunge una variante moderna con l'inclusione di gamberetti e broccoli, creando una versione gourmet di questo comfort food classico.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questo piatto fornisce un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi sani, rendendolo una scelta nutriente per un pasto principale.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste patate ripiene con un'insalata verde fresca o una zuppa leggera per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

patate ripiene ricette con gamberetti ricette con broccoli cena facile cibo comfort

Recipe Categories

Cuisine

americana altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella cuocere a vapore

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

latte pesce solfiti

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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