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Gegrilltes Knoblauchsteak mit cremiger Meerrettichsauce

by
S
Sophie

Ein köstliches und geschmackvolles Rezept für gegrilltes Steak, das mit einer cremigen Meerrettichsauce serviert wird.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Gegrilltes Knoblauchsteak mit cremiger Meerrettichsauce

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Steak rinderfilet or Lendenstück
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 4 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm leicht or Griechischer joghurt
  • 2 el
    Meerrettich vorbereitet or Wasabi
  • 2 el
    Schnittlauch frisch or Petersilie
  • 1 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Steaks vorbereiten

Nehmen Sie die Steaks aus dem Kühlschrank und lassen Sie sie etwa 20 Minuten bei Raumtemperatur stehen.

Das Steak bei Raumtemperatur ruhen zu lassen, sorgt für eine gleichmäßige Garung.

Ingredients needed for this step

steak
2

Knoblauchöl zubereiten

In einem kleinen Topf das Olivenöl und den gehackten Knoblauch vermengen. Bei niedriger Hitze 2 Minuten sanft erhitzen, dann vom Herd nehmen und 15 Minuten ziehen lassen.

Das Öl mit Knoblauch zu aromatisieren, verstärkt den Geschmack und ist perfekt zum Bestreichen der Steaks.

Ingredients needed for this step

olivenöl knoblauch
3

Grill vorbereiten

Bereiten Sie Ihren Grill für hohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und gut geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

4

Sauce zubereiten

In einer Rührschüssel die saure Sahne, den Meerrettich, die Schnittlauch, eine Prise Salz und einen Spritzer Pfeffer miteinander verquirlen. Abdecken und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Das Kühlen der Sauce lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

sauerrahm meerrettich schnittlauch salz pfeffer
5

Steaks grillen

Jedes Steak mit dem knoblauchinfundierten Öl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Steaks auf den Grill legen und 4–5 Minuten pro Seite für medium-rare grillen, dabei gelegentlich mit dem Öl bestreichen.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur für den gewünschten Gargrad zu überprüfen.

Ingredients needed for this step

steak olivenöl salz pfeffer
6

Steaks ruhen lassen

Nehmen Sie die Steaks vom Grill und lassen Sie sie 5 Minuten unter Folie ruhen, bevor Sie sie servieren.

Das Ruhen der Steaks ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch sie zart bleiben.

Ingredients needed for this step

steak
7

Servieren

Servieren Sie die Steaks mit der cremigen Meerrettichsauce an der Seite. Guten Appetit!

Garnieren Sie mit zusätzlichem Schnittlauch für einen Hauch von Farbe und Geschmack.

Ingredients needed for this step

steak sauerrahm

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 3 g
Fiber 0 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieses Gegrillte Knoblauchsteak mit cremiger Meerrettichsauce ist ein perfektes Gericht für Steakliebhaber. Das mit Knoblauch aromatisierte Öl verstärkt den Geschmack des Steaks, während die cremige Meerrettichsauce eine köstliche Schärfe hinzufügt. Ideal für ein schnelles, aber beeindruckendes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit genießen. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für ein gesundes Gericht, und das Grillen ist eine gesündere Kochmethode, die die natürlichen Säfte des Steaks erhält.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse lassen Sie die Steaks vor dem Grillen auf Raumtemperatur kommen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um den gewünschten Gargrad zu erreichen. Servieren Sie es mit einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Meerrettich durch Dijon-Senf für eine mildere Sauce ersetzen. Alternativ können Sie eine Mischung aus Kräutern wie Rosmarin und Thymian im Knoblauchöl verwenden, um ein anderes Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebenes Steak in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es vorsichtig in einer Pfanne, um die Textur und den Geschmack zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrillte Steaks sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, das für seine Einfachheit und seinen reichen Geschmack gefeiert wird. Die Zugabe von Meerrettichsauce ist eine klassische Kombination, die auf europäische kulinarische Traditionen zurückgeht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12. Die Sauce fügt eine cremige Textur hinzu, ohne zu schwer zu sein.
🍽️

Pairing Suggestions

Paaren Sie dieses Steak mit einem kräftigen Rotwein wie Cabernet Sauvignon oder einer erfrischenden Beilage aus gegrilltem Spargel und Kartoffelpüree.

Tags

gegrillt steak schnell geschmackvoll einfach

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Allergens

milch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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