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Spritziger Limetten-Gemüsemix

by
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Salat mit einer Mischung aus frischem Gemüse, verfeinert mit einem spritzigen Limetten-Dressing.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Spritziger Limetten-Gemüsemix

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Tomate reif or Cherrytomate
  • 1
    Gurke knackig or Zucchini
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 1
    Limette frisch or Zitrone
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Gemüse vorbereiten

Waschen und trocknen Sie das gesamte Gemüse.

Stellen Sie sicher, dass das Gemüse gründlich getrocknet ist, um zu verhindern, dass der Salat wässrig wird.

Ingredients needed for this step

tomate gurke frühlingszwiebel
2

Gemüse schneiden

Die Tomaten und Gurken in mundgerechte Stücke würfeln.

Schneiden Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Geschmacksverteilung.

Ingredients needed for this step

tomate gurke
3

Frühlingszwiebeln schneiden

Die Frühlingszwiebeln dünn schneiden.

Verwenden Sie die grünen Teile der Zwiebel für einen milderen Geschmack.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel
4

Gemüse vermengen

Die gewürfelten Gemüse und die geschnittenen Zwiebeln in einer Rührschüssel vermengen.

Vorsichtig das Gemüse vermengen, um es nicht zu zerdrücken.

Ingredients needed for this step

tomate gurke frühlingszwiebel
5

Dressing zubereiten

Die Limette auspressen und mit Salz und schwarzem Pfeffer vermischen, um das Dressing zu erstellen.

Die Würze nach Geschmack anpassen, mehr Limettensaft für zusätzliche Spritzigkeit hinzufügen.

Ingredients needed for this step

limette salz schwarzer pfeffer
6

Salat anrichten

Das Dressing über das Gemüse gießen und gut vermengen.

Den Salat einige Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredients needed for this step

limette salz schwarzer pfeffer tomate gurke frühlingszwiebel
7

Servieren

Den Salat in einer Schüssel oder auf einer Platte servieren, nach Belieben mit einem Spritzer Limettenschale garnieren.

Für eine lebendige Präsentation mit ein paar frischen Kräuterblättern garnieren.

Ingredients needed for this step

limette

Nutrition Facts (100g)

Calories 25 kcal
Fat 0.3 g
  • Saturated Fat: 0.1 g
Carbohydrates 5.5 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2.5 g
Protein 1.2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser spritzige Limetten-Gemüsemix ist ein schnelles und einfaches Salatrezept, perfekt für den Sommer. Mit frischen Tomaten, Gurken und Frühlingszwiebeln wird dieses Gericht durch ein würziges Limetten-Dressing und einen Hauch von Spritzigkeit aufgewertet. Es ist eine gesunde, vegane und cholesterinarme Option, die gut zu jeder Mahlzeit passt.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und somit eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien. Der Limettensaft sorgt für einen Schub an Vitamin C, während das Fehlen von zusätzlichen Fetten ihn leicht und herzgesund hält. Er ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack frisches und reifes Gemüse verwenden. Den Salat 10 Minuten vor dem Servieren kühlen, um seinen erfrischenden Geschmack zu verstärken. Sie können auch eine Prise Salz oder einen Schuss Olivenöl für zusätzliche Tiefe hinzufügen.
🔄

Recipe Variations

Sie können gewürfelte Paprika oder geraspelte Karotten für mehr Farbe und Crunch hinzufügen. Für einen scharfen Kick eine fein gehackte Chili oder eine Prise rote Pfefferflocken einfügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Koriander oder Petersilie für zusätzlichen Duft.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Um die Frische zu erhalten, das Dressing getrennt aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren hinzufügen.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen indischen Salaten, die oft frisches Gemüse und auf Zitrusfrüchten basierende Dressings enthalten. Die Einfachheit und Frische dieses Gerichts machen es zu einem zeitlosen Favoriten.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist kalorienarm und cholesterinfrei, was ihn zu einer gesunden Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Er ist reich an Ballaststoffen, Vitamin A und C sowie Antioxidantien aus dem frischen Gemüse.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Fisch, geröstetem Hähnchen oder einer herzhaften Linsensuppe für eine ausgewogene Mahlzeit. Er ergänzt auch würzige Gerichte, indem er einen kühlenden Kontrast bietet.

Tags

schnell gesund erfrischend einfach vegan

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack brunch

Course

salat

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag picknick brunch familientreffen

Dietary Restrictions

vegan zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch pescetarisch paleo keto halal koscher makrobiotisch

Seasons

sommer frühling herbst ganzjahreszeit winter

Difficulty

  • What & Why
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