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Gewürzter Kreolischer Reisgenuss

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Reisgericht, inspiriert von der kreolischen Küche, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Gewürzter Kreolischer Reisgenuss

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert or Frische tomate
  • Sellerie frisch or Fenchel
  • 3
    Frühlingszwiebel gehackt or Lauch
  • 1
    Gelbe zwiebel mittel or Rote zwiebel
  • 1
    Rote paprika groß or Grüne paprika
  • 1 tasse
    Weißer reis langkorn or Brauner reis
  • 2 tasse
    Wasser or Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Kreolische gewürzmischung or Cajun-gewürz

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird; die Hitze moderat halten.

Ingredients needed for this step

butter
2

Gemüse anbraten

Die gehackte Sellerie, Frühlingszwiebel, gelbe Zwiebel und rote Paprika in den Kochtopf geben und anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

sellerie frühlingszwiebel gelbe zwiebel rote paprika
3

Tomaten und Gewürz einarbeiten

Die gewürfelten Tomaten und das kreolische Gewürz einrühren und gut vermischen.

Verwenden Sie die Rückseite des Spatels, um die Tomaten leicht zu zerdrücken, für eine glattere Textur.

Ingredients needed for this step

gewürfelte tomate kreolische gewürzmischung
4

Reis und Wasser hinzufügen

Den Reis und das Wasser hinzufügen und umrühren, um alles zu vermengen.

Sicherstellen, dass der Reis gleichmäßig in der Flüssigkeit verteilt ist, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

weißer reis wasser
5

Reis kochen

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 25 Minuten köcheln lassen.

Vermeiden Sie es, den Deckel während des Kochens zu heben, um den Dampf zu halten.

Ingredients needed for this step

weißer reis wasser
6

Auflockern und servieren

Den Reis mit einer Gabel auflockern und warm servieren.

Den Reis nach dem Kochen 5 Minuten abgedeckt ruhen lassen, um eine bessere Textur zu erzielen.

Ingredients needed for this step

weißer reis

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Gewürzten Kreolischen Reisgenuss, ein lebhaftes und schmackhaftes Gericht, das aromatische Gemüse und perfekt gegarten Reis kombiniert. Dieses einfach zu befolgende Rezept ist ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder als köstliche Beilage. Mit einem Hauch von kreolischen Gewürzen bringt es Wärme und Komfort auf Ihren Tisch.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine schmackhafte und dennoch gesunde Mahlzeit suchen. Vollgepackt mit Gemüse und unter Verwendung von vollwertigen Zutaten bietet es ein ausgewogenes Gericht, das sowohl zufriedenstellend als auch nahrhaft ist. Es ist perfekt für beschäftigte Menschen, die eine schnelle und köstliche Mahlzeit wünschen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse frisches Gemüse und hochwertigen Reis verwenden. Sie können auch eine Prise Ihrer Lieblingsgewürze hinzufügen, um den Geschmack nach Ihrem Belieben anzupassen. Servieren Sie es mit einem frischen Salat als vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können gekochte Garnelen oder Hähnchen hinzufügen, um dieses Gericht zu einer vollständigen Mahlzeit zu machen. Für eine vegetarische Version können Sie Bohnen oder Tofu hinzufügen, um zusätzliches Protein zu erhalten. Passen Sie die Schärfe nach Ihrem Geschmack an, indem Sie mehr oder weniger kreolisches Gewürz hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Die kreolische Küche stammt aus Louisiana und ist bekannt für ihre kräftigen Aromen und die Verwendung frischer Zutaten. Dieses Gericht ist inspiriert von traditionellen kreolischen Reisrezepten, die für moderne Küchen angepasst wurden, während der authentische Geschmack erhalten bleibt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen aus dem Gemüse und bietet eine gute Quelle für Kohlenhydrate aus dem Reis. Es ist eine fettarme, cholesterinfreie Option, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Gericht passt hervorragend zu einem knackigen grünen Salat oder einer Beilage aus geröstetem Gemüse. Es ergänzt auch gegrilltes Fleisch oder Meeresfrüchte wunderbar und macht es vielseitig für verschiedene Mahlzeiten.

Tags

schnell einfach gesund kreolisch reis

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

mittagessen abendessen andere

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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