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Sformato Salato di Zucchine e Manzo

by
S
Sophie

Una deliziosa casseruola che combina zucchine, manzo condito e formaggi per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Sformato Salato di Zucchine e Manzo

Ingredients

6 servings
|
  • 4
    Zucchina medio or Zucca gialla
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1 c.no
    Basilico secco or Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 taz
    Ricotta liscio or Ricotta
  • 1 taz
    Formaggio cheddar affilato or Mozzarella
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro liscio or Pomodoro schiacciato

Instructions

1

Preriscaldamento

Preriscalda il forno a 350°F (175°C).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Preparazione delle zucchine

Taglia le zucchine a rondelle uniformi e mettile da parte.

Fette uniformi aiutano le zucchine a cuocere in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

zucchina
3

Cottura del manzo

In una padella, cuoci il manzo macinato e la cipolla tritata a fuoco medio fino a quando il manzo è dorato e la cipolla è morbida.

Scola il grasso in eccesso dalla padella per un piatto più magro.

Ingredients needed for this step

carne macinata cipolla
4

Aggiunta delle spezie

Aggiungi l'origano, il basilico e il pepe al composto di manzo.

Aggiungere le spezie in questa fase ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

origano basilico pepe
5

Primo strato di zucchine

Disponi metà delle fette di zucchine sul fondo di una teglia 9x13 unta.

Sovrapponi leggermente le fette per un strato completo.

Ingredients needed for this step

zucchina
6

Aggiunta del manzo

Distribuisci uniformemente il composto di manzo cotto sopra lo strato di zucchine.

Assicurati di avere uno strato uniforme per un sapore costante in ogni morso.

Ingredients needed for this step

carne macinata
7

Aggiunta della ricotta

Metti dei cucchiai di ricotta sopra il composto di manzo e distribuisci delicatamente.

Usa una spatola per distribuire uniformemente il formaggio.

Ingredients needed for this step

ricotta
8

Secondo strato di zucchine

Disponi le fette di zucchine rimanenti sopra la ricotta.

Premi delicatamente per compattare gli strati.

Ingredients needed for this step

zucchina
9

Aggiunta della salsa di pomodoro

Versa la salsa di pomodoro sopra lo strato superiore di zucchine.

Distribuisci la salsa uniformemente per coprire tutte le zucchine.

Ingredients needed for this step

sugo di pomodoro
10

Aggiunta del formaggio cheddar

Cospargi il formaggio cheddar grattugiato sopra.

Per una crosta dorata, usa un mix di cheddar e parmigiano.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar
11

Cottura finale

Cuoci nel forno preriscaldato per 45 minuti, o fino a quando il formaggio è frizzante e dorato.

Controlla a metà cottura per assicurarti che il formaggio non si cuocia troppo.

12

Raffreddamento

Lascia raffreddare la casseruola per 5 minuti prima di servire.

Il raffreddamento aiuta gli strati a compattarsi per una porzione più facile.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri lo Sformato Salato di Zucchine e Manzo, una casseruola confortante con strati di zucchine, manzo macinato condito e una miscela di formaggi. Perfetto per una cena in famiglia o un potluck, questo piatto è sia sostanzioso che saporito.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare verdure come le zucchine nel tuo pasto, godendo al contempo i benefici proteici del manzo macinato e la consistenza cremosa dei formaggi. È perfetta per chi cerca un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più robusto, considera di aggiungere un pizzico di paprika affumicata o un goccio di salsa Worcestershire al composto di manzo. Assicurati che le fette di zucchine siano tagliate uniformemente per una cottura costante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il manzo macinato con tacchino o pollo per un'opzione più leggera. Aggiungere uno strato di quinoa cotta o riso integrale può rendere questo piatto ancora più sostanzioso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 350°F fino a quando non è caldo, o nel microonde per un'opzione più veloce.
📚

Recipe History

Le casseruole sono state un pilastro della cucina casalinga per la loro comodità e versatilità. Questa ricetta trae ispirazione dai tradizionali sformati di zucchine, aggiungendo un tocco unico con la sua miscela di spezie e formaggi.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, rendendolo un pasto nutriente. Le zucchine aggiungono fibre e vitamine essenziali, mentre i formaggi contribuiscono al calcio.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa casseruola con un'insalata verde fresca o pane all'aglio per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso leggero o tè freddo completa bene i sapori.

Tags

cibo confortante cena facile ricetta con zucchine pasto in famiglia

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa quotidiano

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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