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Uova Sole Perfettamente Al Vapore

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle tradizionali uova fritte, che combina la cottura al vapore per una consistenza tenera.

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Preparation time (min) 2 min
Cooking time (min) 8 min
Difficulty
Uova Sole Perfettamente Al Vapore

Ingredients

2 servings
|
  • 4
    Uovo fresco or Sostituto dell'uovo
  • 1/4 taz
    Acqua
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe macinato

Instructions

1

Prepara la padella

Spruzza una padella antiaderente con spray da cucina e mettila a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia ben rivestita per evitare che si attacchi.

2

Aggiungi le uova

Rompi le uova nella padella, distanziandole.

Usa uova fresche per la migliore consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

uovo
3

Cuoci gli albumi

Cuoci le uova finché gli albumi iniziano a rapprendersi.

Tieni d'occhio le uova per evitare di cuocerle troppo.

Ingredients needed for this step

uovo
4

Cuoci a vapore le uova

Versa dell'acqua nella padella e coprila con un coperchio.

Il vapore cuocerà delicatamente le parti superiori delle uova.

Ingredients needed for this step

acqua
5

Completa la cottura

Cuoci fino a quando le uova raggiungono il grado di cottura desiderato.

Regola il tempo di cottura in base alla tua preferenza per la consistenza del tuorlo.

Ingredients needed for this step

uovo
6

Condisci e servi

Servi le uova con una spolverata di sale e pepe.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

sale pepe

Nutrition Facts (100g)

Calories 143 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 3.1 g
Carbohydrates 1.1 g
Fiber 0 g
Sugar 0.6 g
Protein 12.6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il modo perfetto di cucinare le uova con questa ricetta delle uova sole al vapore. Combinando frittura e cottura al vapore, questo metodo assicura albumi teneri e tuorli perfettamente cotti. Ideale per colazione o brunch, questa ricetta è veloce, facile e deliziosa.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione per la colazione veloce e sana. Il metodo di cottura al vapore riduce la necessità di olio eccessivo, rendendola una scelta più leggera. È anche versatile e può essere abbinata a vari contorni.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, usa uova fresche poiché mantengono meglio la loro forma. Assicurati che la padella sia preriscaldata per evitare che si attacchi. Sperimenta con i condimenti per adattarli ai tuoi gusti.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere una spolverata di formaggio o erbe prima di coprire la padella per un sapore extra. In alternativa, servi le uova su una fetta di pane tostato o insieme a verdure saltate per un pasto completo.
🗄️

Storage Instructions

Sebbene siano migliori se gustate fresche, puoi conservare le uova cotte in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente a fuoco basso per mantenere la consistenza.
📚

Recipe History

Le uova al vapore sono state un alimento base in varie cucine, offrendo una consistenza e un sapore unici. Questo metodo combina la frittura tradizionale con la cottura al vapore per un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Le uova sono un'ottima fonte di proteine e nutrienti essenziali. Questo metodo di cottura mantiene il loro valore nutrizionale riducendo al minimo i grassi aggiunti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste uova a toast integrali, fette di avocado o un'insalata fresca per un pasto equilibrato.

Tags

veloce sano facile colazione

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione pranzo cena brunch spuntino

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

friggere cuocere a vapore

Occasions

quotidiano brunch colazione spuntino

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica vegetariano halal kosher

Allergens

uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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