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Asparagi con Topping Croccante di Aglio e Limone

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di asparagi con un croccante topping di aglio e limone, perfetto per ogni occasione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Asparagi con Topping Croccante di Aglio e Limone

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Asparago fresco or Fagiolo verde
  • Sale or Sale marino
  • Pepe nero or Pepe bianco
  • 3 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 1/2 taz
    Pangrattato naturale or Panko
  • 1 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Limone grattugiato or Lime
  • 2 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime

Instructions

1

Preparare gli Asparagi

Lava gli asparagi sotto acqua fredda corrente e taglia le estremità legnose spezzandole.

Spezzare le estremità assicura di rimuovere le parti dure senza sprecare i gambi teneri.

Ingredients needed for this step

asparago
2

Cuocere a Vapore

Cuoci a vapore gli asparagi in una vaporiera sopra acqua in ebollizione fino a quando sono teneri, circa 5-6 minuti.

Controlla la cottura degli asparagi infilzandoli con una forchetta; devono essere teneri ma non molli.

Ingredients needed for this step

asparago
3

Preparare il Topping

In una padella, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi il pangrattato e l'aglio, mescolando fino a doratura e croccantezza.

Continua a mescolare il pangrattato per evitare che bruci e per garantire una tostatura uniforme.

Ingredients needed for this step

burro pangrattato aglio
4

Aggiungere la Scorza di Limone

Togli la padella dal fuoco e mescola la scorza di limone. Condisci con sale e pepe a piacere.

Aggiungere la scorza fuori dal fuoco preserva il suo aroma fresco e agrumato.

Ingredients needed for this step

limone sale pepe
5

Servire

Disponi gli asparagi cotti a vapore su un piatto da portata. Irrora con succo di limone e cospargi uniformemente il composto di pangrattato sopra.

Servi immediatamente per godere del contrasto tra gli asparagi caldi e il topping croccante.

Ingredients needed for this step

asparago succo di limone copertura di briciole

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 0.5 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una deliziosa ricetta per asparagi con un topping croccante di aglio e limone. Questo piatto facile da preparare combina asparagi teneri con un topping croccante e saporito, rendendolo un contorno perfetto per ogni pasto.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un ottimo modo per gustare gli asparagi, un ortaggio ricco di vitamine e minerali. Il limone e l'aglio aggiungono sapore senza calorie extra, rendendolo una scelta sana e gustosa.
💡

Tips & Tricks

Per assicurarti che gli asparagi siano cotti alla perfezione, testali con una forchetta per verificarne la tenerezza. Tosta il pangrattato fino a doratura per la migliore consistenza e sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere formaggio Parmigiano grattugiato al composto di pangrattato per un tocco extra di sapore. In alternativa, usa pangrattato panko per una consistenza più leggera.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda in una padella per mantenere la croccantezza del pangrattato.
📚

Recipe History

Gli asparagi sono stati apprezzati per secoli ed sono un alimento base in molte cucine. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con un topping saporito.
🥗

Nutritional Information

Gli asparagi sono poveri di calorie e ricchi di fibre, vitamine A, C e K. Questo piatto è un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche bene con un vino bianco leggero o acqua frizzante.

Tags

veloce sano facile vegetariano primavera

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch altro

Course

contorno

Cooking Methods

cuocere a vapore saltare in padella

Occasions

quotidiano riunione di famiglia picnic grigliata estiva

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte glutine

Seasons

primavera estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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