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Südwestliche Frühstücks-Kartoffel-Tostadas

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der Frühstücks-Tostadas, mit knusprigen Kartoffel-Böden, die mit würzigen Rühreiern und frischen Garnierungen belegt sind.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Südwestliche Frühstücks-Kartoffel-Tostadas

Ingredients

4 servings
|
  • 2 tasse
    Kartoffel gerieben or Süßkartoffel
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben or Monterey-jack-käse
  • Olivenöl-spray or Butter-spray
  • 4
    Ei groß or Eiweiß
  • 1/2 tl
    Gemahlener kreuzkümmel or Paprika
  • 1/4 tl
    Koscheres salz or Meersalz
  • 2 el
    Wasser or Milch
  • 4 scheibe
    Speck knusprig or Putenbauch
  • 1/2 tasse
    Rote paprika gewürfelt or Grüne paprika
  • 1/4 tasse
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • 2 el
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Ofen und Backblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor und bereiten Sie ein Backblech mit einer Silikonbackmatte vor.

Die Verwendung einer Silikonmatte sorgt dafür, dass die Kartoffeln nicht kleben bleiben und erleichtert die Reinigung.

2

Kartoffelböden formen

Teilen Sie die geriebenen Kartoffeln in vier gleich große Portionen auf dem Backblech und verteilen Sie jede Portion zu einer dünnen, runden Schicht.

Drücken Sie die Kartoffeln fest, damit sie während des Backens ihre Form behalten.

Ingredients needed for this step

kartoffel
3

Käse zu den Kartoffelböden hinzufügen

Streuen Sie gleichmäßig geriebenen Cheddar-Käse über jede Kartoffelschicht.

Verteilen Sie den Käse gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
4

Kartoffelböden backen

Backen Sie die Kartoffelböden im Ofen für etwa 15 Minuten, oder bis die Ränder goldbraun und knusprig sind.

Behalten Sie die Ränder im Auge, um ein Überbacken zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

kartoffel cheddar käse
5

Eiermischung vorbereiten

In einer Mischschüssel die Eier, Kreuzkümmel, Salz und Wasser verquirlen.

Gründliches Verquirlen sorgt dafür, dass Luft eingearbeitet wird, was die Eier fluffiger macht.

Ingredients needed for this step

ei gemahlener kreuzkümmel koscheres salz wasser
6

Pfanne erhitzen

Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und sprühen Sie sie mit Olivenöl-Spray ein.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne gleichmäßig beschichtet ist, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

olivenöl-spray
7

Rühreier kochen

Gießen Sie die Eiermischung in die Pfanne und kochen Sie sie unter sanftem Rühren, bis die Eier nach Ihrem Geschmack fest sind.

Nehmen Sie die Eier etwas früher von der Hitze, da sie außerhalb der Hitze weiter garen.

Ingredients needed for this step

ei gemahlener kreuzkümmel koscheres salz wasser
8

Tostadas zusammenstellen

Legen Sie jeden Kartoffelboden auf einen Servierteller und belegen Sie ihn mit einer Portion Rühreier.

Das Schichten der Eier auf dem knusprigen Boden sorgt für einen angenehmen Texturkontrast.

Ingredients needed for this step

kartoffel cheddar käse ei
9

Die Toppings hinzufügen

Garnieren Sie jede Tostada mit knusprigem Speck, gewürfeltem roten Paprika, gehacktem Frühlingszwiebel und frischem Koriander.

Arrangieren Sie die Toppings ansprechend für ein visuell ansprechendes Gericht.

Ingredients needed for this step

speck rote paprika frühlingszwiebel koriander
10

Servieren und genießen

Servieren Sie die Tostadas warm und genießen Sie Ihre geschmackvolle Frühstückskreation.

Servieren Sie mit Ihrer Lieblingssauce oder Salsa für einen zusätzlichen Kick.

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie unser Rezept für Südwestliche Frühstücks-Kartoffel-Tostadas, eine schnelle und einfache Frühstücksoption mit knusprigen Kartoffel-Tostadas, belegt mit Rühreiern, Speck und frischem Gemüse. Perfekt für einen geschmackvollen Start in den Tag.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Gemüsequelle, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Frühstücksoption macht. Es ist ideal für alle, die eine herzhafte, aber gesunde Mahlzeit zum Start in den Tag suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzliche Knusprigkeit sollten die Kartoffelböden dünn und gleichmäßig verteilt werden, bevor sie gebacken werden. Sie können auch einen Spritzer scharfer Sauce zu den Eiern hinzufügen, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln für eine süßere Basis zu verwenden. Sie können auch Truthahnspeck als magerere Option ersetzen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Frühstücks-Tostadas haben ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche und kombinieren das Konzept von Tostadas mit Frühstückszutaten für ein einzigartiges Fusionsgericht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und gesunden Fetten, was es zu einer gesunden Frühstückswahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Tostadas mit einem frischen Obstsalat oder einem Glas Orangensaft für ein komplettes Frühstückserlebnis.

Tags

schnell einfach frühstück brunch glutenfrei mexikanisch inspiriert

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch mexikanisch

Meal Type

frühstück brunch

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen frittieren

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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