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Frittelle Salate di Zucca

by
S
Sophie

Gusta queste frittelle salate di zucca, una variante dei classici pancake, perfette per ogni pasto.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Frittelle Salate di Zucca

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Zucca grattugiato or Zucchina
  • 2
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Farina universale or Farina integrale
  • 1
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 2 c.
    Burro fuso or Margarina
  • 1 c.no
    Zucchero or Miele

Instructions

1

Preparazione della pastella

Grattugia la zucca in una ciotola.

Usa una grattugia fine per una consistenza più liscia.

Ingredients needed for this step

zucca
2

Aggiunta degli ingredienti

Aggiungi le cipolle verdi tritate, sale, pepe e zucchero nella ciotola.

Mescola delicatamente per distribuire uniformemente i condimenti.

Ingredients needed for this step

cipollotto sale pepe zucchero
3

Incorporazione della farina

Incorpora la farina e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

Evita di mescolare troppo per mantenere la pastella leggera.

Ingredients needed for this step

farina
4

Aggiunta dell'uovo e burro

Sbatti l'uovo e il burro fuso insieme, poi aggiungili alla pastella.

Assicurati che il burro non sia troppo caldo per evitare di cuocere l'uovo.

Ingredients needed for this step

uovo burro
5

Preparazione della padella

Scalda una padella a fuoco medio e ungila leggermente.

Usa una padella antiaderente per una cottura più facile.

6

Cottura delle frittelle

Versa piccole porzioni di pastella nella padella.

Lascia spazio tra le frittelle per facilitare la girata.

Ingredients needed for this step

pastella
7

Cottura finale

Cuoci ogni lato per circa 3 minuti o fino a doratura.

Gira delicatamente per mantenere la forma delle frittelle.

Ingredients needed for this step

pastella
8

Servizio

Servi caldo con il tuo condimento o guarnizione preferita.

Cospargi con erbe fresche per un sapore extra.

Ingredients needed for this step

pastella

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per le frittelle salate di zucca, una deliziosa variante dei pancake tradizionali. Realizzate con zucca fresca, cipolle verdi e un pizzico di spezie, queste frittelle sono croccanti all'esterno e tenere all'interno. Perfette per colazione, brunch o come contorno, portano un'esplosione di sapore sulla tua tavola.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Queste frittelle sono un ottimo modo per incorporare le verdure nella tua dieta. Sono leggere, saporite e possono essere preparate con ingredienti minimi, rendendole una scelta sana e conveniente.
💡

Tips & Tricks

Per una croccantezza extra, assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere la pastella. Puoi anche aggiungere un cucchiaio di panna acida o yogurt sopra per un sapore in più.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere carote grattugiate o zucchine alla pastella per una variazione colorata e nutriente. Puoi anche sperimentare con diverse spezie per adattarle ai tuoi gusti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva le frittelle avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldale in una padella per mantenere la loro croccantezza.
📚

Recipe History

Le frittelle di zucca sono un alimento base in molte cucine, celebrate per la loro semplicità e versatilità. Sono una versione moderna dei pancake di verdure tradizionali.
🥗

Nutritional Information

Queste frittelle sono povere di calorie e ricche di fibre, rendendole un'aggiunta sana al tuo pasto. Sono anche una buona fonte di vitamine e minerali dalla zucca.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste frittelle a un'insalata fresca o a una salsa cremosa per un pasto completo. Si abbinano bene anche con carni grigliate o come contorno a zuppe.

Tags

veloce facile sano vegetariano colazione

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino brunch pranzo

Course

antipasto contorno

Cooking Methods

friggere

Occasions

quotidiano brunch spuntino

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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