My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Käse-Auberginen-Auflauf

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Auberginen-Gratins, dieses Rezept kombiniert cremige Käsesorten und zarte Auberginen für ein wohltuendes Gericht.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Käse-Auberginen-Auflauf

Ingredients

2 servings
|
  • 2
    Aubergine mittel or Zucchini
  • n.b.
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1/2 tasse
    Ricotta-käse cremig or Hüttenkäse
  • 1 ganz
    Ei groß or Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Halbfettcreme reich or Milch
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino
  • 1 tasse
    Marinara-sauce geschmackvoll or Tomatensauce

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und ein perfektes Backergebnis.

2

Aubergine vorbereiten

Schneiden Sie die Auberginen in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.

Einheitliche Scheiben helfen, die Auberginen gleichmäßig zu garen.

Ingredients needed for this step

aubergine
3

Aubergine braten

Erhitzen Sie eine dünne Schicht Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Braten Sie die Auberginenscheiben in Chargen, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind, und lassen Sie sie dann auf Küchenpapier abtropfen.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um eine ordentliche Bräunung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

aubergine olivenöl
4

Käsefüllung mischen

Vermengen Sie in einer Rührschüssel den Ricotta, das Ei, die Sahne und die Hälfte des Parmesan. Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.

Gut vermischen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Ingredients needed for this step

ricotta-käse ei halbfettcreme parmesan
5

Gratin zusammenstellen

In jede Gratinform schichten Sie die Auberginenscheiben, die Marinara-Sauce und die Käsemischung. Wiederholen Sie die Schichten und enden Sie mit einer Prise Parmesan oben.

Das Schichten sorgt dafür, dass jeder Bissen eine Mischung aus Aromen hat.

Ingredients needed for this step

aubergine marinara-sauce parmesan ricottakäsemischung
6

Gratin backen

Stellen Sie die Gratinformen auf ein Backblech und backen Sie sie 25 Minuten lang im Ofen, bis sie sprudelnd und goldbraun sind.

Verwenden Sie ein Backblech, um Tropfen aufzufangen und die Reinigung zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

zusammengestellter gratin
7

Servieren und genießen

Lassen Sie das Gratin etwas abkühlen, bevor Sie es servieren. Genießen Sie Ihren köstlichen Käse-Auberginen-Auflauf!

Ein leichtes Abkühlen verstärkt die Aromen.

Ingredients needed for this step

gebackener gratin

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Käse-Auberginen-Auflauf, ein wohltuendes Gericht mit zarten Auberginen, die mit cremigen Käsesorten und einer reichhaltigen Tomatensauce geschichtet sind. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein wohltuendes und gleichzeitig nahrhaftes Gericht suchen. Auberginen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, während die Käsesorten Protein und Calcium liefern.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Auberginen und hochwertige Käsesorten. Sie können das Gericht auch im Voraus zubereiten und kurz vor dem Servieren backen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, eine Schicht sautierte Champignons oder Spinat für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzuzufügen. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten wie Mozzarella oder Gouda experimentieren.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Auberginen-Gratins haben ihre Wurzeln in der mediterranen Küche, wo Auberginen ein Grundnahrungsmittel sind. Diese Version fügt mit einer Mischung aus Käsesorten eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Protein und Calcium. Es ist auch relativ arm an Kohlenhydraten, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Rotwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Rezept vegetarisches Abendessen

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen frittieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen feiertag mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

milch eier

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience