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Casseruola di Enchilada di Pollo e Formaggio

di
S
Sophie

Una deliziosa e facile casseruola che combina i sapori delle enchiladas con una base cremosa e formaggiosa.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Casseruola di Enchilada di Pollo e Formaggio

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oppure Latte di mandorla
  • 2
    Uovo grande oppure Uovo di semi di lino
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 1/2 taz
    Peperoncino verde a dadini oppure Jalapeño
  • 1/2 taz
    Panna acida a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 1 taz
    Farina di mais fine oppure Polenta
  • 2 taz
    Pollo grattugiato oppure Tacchino
  • 1 taz
    Salsa per enchilada rosso oppure Salsa verde per enchilada
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Monterey jack

Istruzioni

1

Preriscaldamento

Preriscalda il forno a 190°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per il piatto.

2

Preparazione del composto base

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme il latte, le uova, il cumino, i peperoncini verdi, la panna acida e la farina di mais fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che il composto sia privo di grumi per una base liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte uovo cumino peperoncino verde panna acida farina di mais
3

Cottura della base

Versa il composto in una teglia da 23x33 cm unta e cuoci per 15 minuti o fino a quando non si è solidificato.

Controlla la cottura toccando delicatamente il centro; dovrebbe risultare sodo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela base
4

Aggiunta della salsa

Buca la superficie della base cotta con una forchetta e versa uniformemente la salsa enchilada sopra di essa.

Bucare permette alla salsa di penetrare nella base, migliorando il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa per enchilada
5

Aggiunta del pollo e del formaggio

Guarnisci con pollo sminuzzato e cospargi uniformemente il formaggio sopra.

Distribuisci uniformemente i condimenti per un sapore costante in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pollo formaggio
6

Cottura finale

Cuoci per altri 15 minuti o fino a quando il formaggio non si è sciolto e fa bolle.

Lascia che il formaggio diventi dorato per una crosta deliziosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio
7

Servire

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare raffreddare leggermente aiuta la casseruola a solidificarsi, rendendola più facile da servire.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 6 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Casseruola di Enchilada di Pollo e Formaggio è una deliziosa casseruola che combina pollo tenero, formaggio cremoso e salsa enchilada piccante. Perfetta per una cena in famiglia o un potluck, questo piatto è facile da preparare e ricco di sapore. Con una crosta di formaggio dorato e una base umida e saporita, diventerà sicuramente un favorito.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto confortante ma nutriente. Include proteine magre dal pollo e un equilibrio di sapori dal formaggio e dalla salsa enchilada. È anche un piatto che piace a tutti, rendendolo perfetto per riunioni familiari.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza formaggio grattugiato fresco poiché si scioglie meglio rispetto a quello già grattugiato. Puoi anche aggiungere uno strato di verdure saltate come peperoni o cipolle per un sapore e una nutrizione extra.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino macinato o manzo cotto per una variazione diversa. Per un'opzione vegetariana, utilizza fagioli neri e mais al posto della carne.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

Le casseruole sono state un pilastro della cucina americana per decenni, offrendo un modo conveniente per combinare ingredienti in un unico piatto. Questa ricetta trae ispirazione dalle tradizionali enchiladas, adattandole in un formato da forno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e calcio, grazie al pollo e al formaggio. È un pasto soddisfacente che può far parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa casseruola con un'insalata verde fresca o un contorno di riso messicano per un pasto completo.

Tag

facile adatto alle famiglie cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

messicana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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