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Delizia di Mele Calde alla Cannella

di
S
Sophie

Una deliziosa e sana opzione per colazione o spuntino con mele speziate calde e ricotta cremosa.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 2 min
Difficoltà
Delizia di Mele Calde alla Cannella

Ingredienti

1 porzioni
|
  • 1
    Mela medio oppure Pera
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oppure Noce moscata
  • 1/2 c.no
    Spezie per torta di mele oppure Spezie per torta di zucca
  • 1/2 taz
    Ricotta a basso contenuto di grassi oppure Yogurt greco
  • 1 c.no
    Miele oppure Sciroppo d'acero

Istruzioni

1

Prepara la mela

Taglia la mela in otto spicchi uguali, rimuovendo il torsolo e i semi.

Usa un coltello affilato per fette pulite e uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mela
2

Condisci le fette di mela

Metti le fette di mela in una ciotola adatta al microonde e cospargi con cannella e spezie per torta di mele.

Assicurati che le spezie siano distribuite uniformemente per un sapore coerente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mela cannella spezie per torta di mele
3

Cuoci le mele

Cuoci le fette di mela condite nel microonde ad alta potenza per 1,5-2 minuti fino a quando sono tenere.

Controlla le mele a metà cottura per evitare di cuocerle troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mela
4

Assembla il piatto

Guarnisci le fette di mela calde con ricotta e aggiungi un filo di miele.

Servi immediatamente per la migliore consistenza e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ricotta miele
5

Servi e gusta

Goditi la tua delizia di mele calde alla cannella come colazione sana o spuntino.

Accompagna con la tua bevanda preferita per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 10 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Delizia di Mele Calde alla Cannella, una ricetta veloce e sana perfetta per colazione o spuntino. Con mele speziate e ricotta cremosa, questo piatto è sia delizioso che nutriente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un'opzione a basso contenuto di zucchero e ad alto contenuto proteico. La combinazione di mele e ricotta offre un equilibrio di dolcezza naturale e consistenza cremosa, rendendola una scelta soddisfacente e sana.
💡

Consigli e Trucchi

Per un extra croccante, considera di aggiungere una spolverata di granola o noci tritate sopra. Regola le spezie secondo il tuo gusto per un sapore personalizzato.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la ricotta con yogurt greco per un sapore più acidulo. Aggiungi un filo di miele o sciroppo d'acero se preferisci un tocco di dolcezza naturale.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Questo piatto è migliore se gustato fresco, ma puoi conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dai tradizionali dessert di mele al forno, reinterpretati come un'opzione più sana e veloce da preparare.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è a basso contenuto di zucchero e ricco di proteine, rendendolo una scelta nutriente per colazione o spuntino. Le mele forniscono fibre e vitamine, mentre la ricotta aggiunge proteine e calcio.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con una tazza di tè alle erbe o un bicchiere di succo d'arancia fresco per un pasto completo e rinfrescante.

Tag

veloce sano facile a basso contenuto di zucchero colazione spuntino

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

dessert altro

Metodi di Cottura

cuocere al microonde

Occasioni

quotidiano spuntino brunch

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri vegetariano basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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