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Stufato di Prosciutto e Verdure della Nuova Inghilterra

di
S
Sophie

Un piatto confortante e saporito ispirato ai tradizionali pranzi bolliti della Nuova Inghilterra, perfetto per riunioni di famiglia.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 120 min
Difficoltà
Stufato di Prosciutto e Verdure della Nuova Inghilterra

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.68 kgs
    Prosciutto affumicato oppure Tacchino affumicato
  • 2
    Cipolla giallo oppure Cipolla bianca
  • 1 testa
    Cavolo verde oppure Cavolo savoy
  • 4
    Patata rossiccio oppure Patata yukon gold
  • 3
    Carota grande oppure Pastinaca
  • 1
    Foglia di alloro oppure Rametto di timo
  • 5
    Grano di pepe nero oppure Grano di pepe bianco

Istruzioni

1

Preparare il prosciutto

Metti il prosciutto affumicato in una grande pentola e coprilo con acqua, assicurandoti che il livello dell'acqua sia di circa 5 cm sopra il prosciutto.

Lasciare in ammollo il prosciutto durante la notte può ridurre ulteriormente la sua salinità.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prosciutto
2

Sobbollire e scolare

Porta l'acqua a ebollizione a fuoco alto, poi riduci a medio-alto e lascia sobbollire per 5 minuti. Scola l'acqua e riempi di nuovo la pentola con acqua fresca, coprendo nuovamente il prosciutto di circa 5 cm.

Questo passaggio aiuta a rimuovere il sale in eccesso dal prosciutto, rendendo il piatto più equilibrato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prosciutto
3

Aggiungere aromi

Aggiungi la foglia di alloro e i grani di pepe nella pentola. Riporta l'acqua a ebollizione, poi riduci il fuoco a medio e lascia sobbollire, coperto, per 1 ora.

Aggiungere aromi come la foglia di alloro migliora il sapore complessivo del brodo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

foglia di alloro grano di pepe
4

Preparare le verdure

Sbuccia e taglia le cipolle, le patate e le carote in grossi pezzi. Rimuovi il torsolo dal cavolo e taglialo a spicchi.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi assicura una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla patata carota cavolo
5

Cottura delle verdure

Aggiungi le cipolle, le patate, le carote e il cavolo nella pentola durante gli ultimi 30 minuti di cottura. Lascia sobbollire fino a quando le verdure sono tenere.

Evita di cuocere troppo le verdure per mantenere la loro consistenza e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla patata carota cavolo
6

Servire

Servi il prosciutto e le verdure caldi, versando un po' di brodo saporito su ogni porzione. Goditi con il tuo pane o contorno preferito.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e freschezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prosciutto cipolla patata carota cavolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 3.2 g
  • Grassi Saturi: 1.1 g
Carboidrati 9.5 g
Fibre 1.8 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 6.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori confortanti del nostro Stufato di Prosciutto e Verdure della Nuova Inghilterra. Questo piatto combina tenero prosciutto affumicato con verdure fresche come cavolo, carote e patate, il tutto cotto a perfezione. Ideale per cene in famiglia o serate accoglienti, questa ricetta è una rivisitazione moderna di un classico della Nuova Inghilterra.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di ingredienti salutari come verdure fresche e prosciutto affumicato magro, rendendola una scelta nutriente per un pasto sostanzioso. È perfetta per chi cerca un piatto confortante che sia sia soddisfacente che equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, considera di aggiungere una foglia di alloro o alcuni grani di pepe all'acqua bollente. Per un gusto leggermente più dolce, puoi aggiungere un po' di sidro di mele durante l'ultima cottura.
🔄

Varianti della Ricetta

Per una variazione diversa, prova a usare tacchino affumicato al posto del prosciutto, oppure aggiungi pastinaca per un ulteriore strato di sapore. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di cavolo, come il Savoy o il Napa.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

Il pranzo bollito della Nuova Inghilterra è un piatto tradizionale con radici nella cucina irlandese-americana, spesso servito durante le riunioni di famiglia. Questa moderna adattazione mantiene l'essenza dell'originale mentre aggiunge un tocco contemporaneo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine grazie al prosciutto e fornisce una buona dose di vitamine e fibre dalle verdure, rendendolo un'opzione di pasto equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con una pagnotta croccante o un contorno di pane di mais per un pasto completo. Un vino bianco leggero o un sidro di mele fresco completano i sapori in modo delizioso.

Tag

cibo confortante tradizionale facile adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale zuppa

Metodi di Cottura

bollire saltare in padella altro

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Stagioni

inverno autunno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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