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Pollo all'Ananas Piccante

di
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico pollo agrodolce, questa ricetta combina pollo tenero con verdure vivaci e una salsa all'ananas piccante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Pollo all'Ananas Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero, macinato oppure Pepe bianco
  • 1 intero
    Peperone rosso oppure Peperone giallo
  • 1 intero
    Peperone verde oppure Peperone arancione
  • 1 intero
    Cipolla di medie dimensioni oppure Scalogno
  • 1 taz
    Ananas fresco, a dadini oppure Pezzi di ananas in scatola
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 2 c.
    Zucchero di canna leggero oppure Miele
  • 2 c.
    Aceto di riso oppure Aceto di mele
  • 1 c.
    Amido di mais oppure Farina di arrowroot
  • 2 c.
    Acqua freddo

Istruzioni

1

Prepara il pollo

Taglia il pollo a pezzi di dimensioni simili e condisci con sale e pepe.

Taglia il pollo in pezzi uniformi per garantire una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo sale pepe
2

Prepara le verdure

Taglia i peperoni e la cipolla a pezzi di dimensioni simili.

Mantieni i pezzi di verdura uniformi per una cottura omogenea e una migliore presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperone cipolla
3

Prepara la salsa

In una ciotola piccola, mescola salsa di soia, zucchero di canna, aceto di riso, amido di mais e acqua fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che l'amido di mais sia completamente sciolto per evitare grumi nella salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia zucchero di canna aceto di riso amido di mais acqua
4

Cuoci il pollo

Scalda una padella grande a fuoco medio e cuoci il pollo fino a doratura e cottura completa. Rimuovi e metti da parte.

Evita di sovraffollare la padella per permettere al pollo di dorarsi correttamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Cuoci le verdure

Nella stessa padella, soffriggi i peperoni e la cipolla fino a quando non sono leggermente ammorbiditi.

Cuoci le verdure solo fino a tenerle croccanti per una consistenza vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperone cipolla
6

Aggiungi l'ananas

Aggiungi l'ananas nella padella e cuoci per 1-2 minuti.

L'ananas fresco aggiunge una dolcezza naturale e un tocco piccante al piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ananas
7

Aggiungi la salsa

Versa la salsa nella padella e fai sobbollire fino a quando non si addensa.

Mescola continuamente per evitare che la salsa si attacchi alla padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di soia zucchero di canna aceto di riso amido di mais acqua
8

Unisci e termina

Rimetti il pollo nella padella e mescola per ricoprire con la salsa. Fai sobbollire per 2-3 minuti.

Il sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo salsa di soia zucchero di canna aceto di riso amido di mais acqua
9

Servi e gusta

Servi il piatto caldo su riso al vapore o noodles.

Guarnisci con cipollotti tritati o semi di sesamo per un tocco extra.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 4 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva del Pollo all'Ananas Piccante, un piatto veloce e facile che combina pollo succoso, verdure colorate e una salsa all'ananas piccante. Perfetto per le cene in settimana, questo piatto è un successo che porta un'esplosione di sapore sulla tua tavola.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine magre dal pollo e vitamine dalle verdure fresche e dall'ananas. È un pasto sano e bilanciato, delizioso e nutriente, rendendolo una scelta eccellente per uno stile di vita sano.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, marinate il pollo in un po' di salsa di soia e zenzero prima di cucinarlo. Usa ananas fresco per un gusto più vibrante e regola la dolcezza della salsa a tuo piacimento aggiungendo più o meno zucchero.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tofu o gamberi per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un tocco di peperoncino per un sapore piccante, oppure includi altre verdure come piselli o carote per una croccantezza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se la salsa si è addensata.
📚

Storia della Ricetta

I piatti agrodolci hanno una lunga storia nella cucina cinese, mescolando sapori contrastanti per creare un gusto armonioso. Questa ricetta è un'adattamento moderno, che incorpora l'ananas per un tocco tropicale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e vitamine, con calorie moderate e un basso contenuto di grassi. È un pasto bilanciato che si inserisce bene in una dieta sana.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo piatto su riso al vapore o noodles per assorbire la deliziosa salsa. Abbinalo a un'insalata verde leggera o a un contorno di broccoli al vapore per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile adatto alle famiglie ispirato all'asiatico

Categorie Ricette

Cucina

cinese altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza lattosio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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