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Teriyaki-Rindfleisch- und Frühlingszwiebel-Spieße

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Rindfleischspieße, die mit einer teriyaki-inspirierten Marinade und der perfekten Balance aus herzhaften und süßen Aromen begeistert.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Teriyaki-Rindfleisch- und Frühlingszwiebel-Spieße

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 el
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 2 el
    Reisessig oppure Apfelessig
  • 1 el
    Honig oppure Brauner zucker
  • 1 tl
    Sesamöl geröstet oppure Pflanzenöl
  • 0.45 kgs
    Rinderlende mager oppure Ribeye-steak
  • 6
    Frühlingszwiebel frisch oppure Frühlingszwiebel

Istruzioni

1

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel den Knoblauch, Ingwer, Sojasauce, Reisessig, Honig und Sesamöl vermengen, um die Marinade herzustellen.

Frisch geriebenen Ingwer verwenden für einen intensiveren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch ingwer sojasauce reisessig honig sesamöl
2

Fleisch vorbereiten

Überflüssiges Fett vom Rinderfilet entfernen und das Fleisch in 2,5 cm große Würfel schneiden.

Das Steak in gleich große Stücke schneiden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende
3

Fleisch marinieren

Die Steakwürfel zur Marinade hinzufügen und mindestens 10 Minuten, oder bis zu 30 Minuten für mehr Geschmack ziehen lassen.

Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und für eine längere Marinierzeit im Kühlschrank aufbewahren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende marinade
4

Spieße zusammenstellen

Die marinierten Rindfleischwürfel auf Spieße stecken, abwechselnd mit Stücken von Frühlingszwiebel.

Holzspieße 30 Minuten in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende frühlingszwiebel
5

Spieße grillen

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die Spieße auf den Grill legen und etwa 10 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis das Rindfleisch den gewünschten Gargrad erreicht hat.

Die Spieße während des Grillens mit der restlichen Marinade bestreichen für zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende frühlingszwiebel
6

Spieße anrichten

Die Spieße heiß servieren, nach Belieben mit Sesam oder gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.

Mit einer Beilage aus gedämpftem Reis oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rinderlende frühlingszwiebel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 6 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 1 g
Zuccheri 3 g
Proteine 15 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die Köstlichkeit von Teriyaki-Rindfleisch- und Frühlingszwiebel-Spießen, ein schnelles und einfaches Rezept, das perfekt für Grillliebhaber ist. Mit einer geschmackvollen Marinade und zartem Rindfleisch, das mit frischen Frühlingszwiebeln kombiniert wird, ist dieses Gericht ideal für jeden Anlass.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die gerne grillen und ein schnelles, aber geschmackvolles Gericht möchten. Es eignet sich perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte und bietet eine ausgewogene Kombination aus Protein und frischem Gemüse.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack das Rindfleisch mindestens 30 Minuten marinieren lassen. Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten. Frische Frühlingszwiebeln verwenden für eine knackige Textur.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Rindfleisch durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie Paprika oder Champignons zu den Spießen hinzu, um zusätzliche Vielfalt zu schaffen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Zum Erhitzen auf dem Grill oder in einer Pfanne erhitzen, um die Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Spießgerichte werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen genossen. Dieses Rezept lässt sich von japanischem Yakitori inspirieren und kombiniert es mit einer Teriyaki-artigen Marinade.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Vitaminquelle aus dem Rindfleisch und den Frühlingszwiebeln, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Spieße mit gedämpftem Reis und einer Beilage aus eingelegtem Gemüse für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

schnell grillen familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

koreanisch chinesisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

familientreffen sommergrillen wochenendfrühstück

Restrizioni Alimentari

zuckerarm milchfrei kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

sojabohnen sesam

Stagioni

sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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