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Vegetarian Breakfast Burrito

di
Enrico Foschi
Enrico Foschi

This vegetarian breakfast burrito is packed with protein and fiber, featuring quinoa, black beans, eggs, and salsa. It's a nutritious and delicious way to start your day, and can be made ahead for a quick grab-and-go breakfast.

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Fonte Tammy Overhoff - Organize Yourself Skinny
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Vegetarian Breakfast Burrito

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 8
    Egg large
  • 4
    Egg white
  • 1 tsp
    Garlic powder
  • 1 tsp
    Onion powder
  • 1/2 tsp
    Salt
  • 1/2 tsp
    Ground black pepper
  • 1 cup
    Salsa jarred
  • 1 can
    Black bean
  • 1 cup
    Quinoa cooked
  • 3/4 cup
    Cheddar cheese shredded
  • 8
    Burrito whole-wheat
  • Cilantro

Istruzioni

1

In a medium to large bowl, whisk together the eggs, egg whites, garlic powder, onion powder, salt, and pepper until well combined.

Ingredienti necessari per questo passaggio

egg egg white garlic powder onion powder salt ground black pepper
2

Spray a large pan with cooking spray and heat it over medium-high heat.

3

Add the egg mixture to the pan and stir with a spatula until the eggs are cooked and scrambled. Remove from heat.

Ingredienti necessari per questo passaggio

egg mixture
4

Stir in the salsa, black beans, quinoa, and cheddar cheese until everything is well combined.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa black bean quinoa cheddar cheese
5

Scoop about 1/3 cup of the filling into the center of each tortilla. Fold the sides in and roll up the burrito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filling burrito
6

Serve the breakfast burritos with extra salsa and sour cream if desired. Enjoy your meal!

Ingredienti necessari per questo passaggio

burrito

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 4 g
Zuccheri 1 g
Proteine 7 g

Tag

quick healthy protein-rich make-ahead

Categorie Ricette

Cucina

american

Tipo di Pasto

breakfast brunch

Portata

main course

Metodi di Cottura

sautéing

Occasioni

breakfast brunch everyday

Restrizioni Alimentari

vegetarian low-sugar halal

Allergeni

milk eggs

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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