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Pasta al Forno con Pollo e Broccoli al Formaggio

di
S
Sophie

Un delizioso e cremoso pasta al forno con pollo e broccoli, perfetto per un pasto confortante in famiglia.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Pasta al Forno con Pollo e Broccoli al Formaggio

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Penna oppure Fusillo
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Petto di tacchino
  • 2 taz
    Broccolo fresco oppure Cavolfiore
  • 4 c.
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 3 c.
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 2 taz
    Latte intero oppure Crema
  • 1 c.no
    Timo secco oppure Origano
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Formaggio svizzero

Istruzioni

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente. Scolare e mettere da parte.

Aggiungi un filo d'olio d'oliva all'acqua della pasta per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

penna
2

Preparare il pollo

Tagliare il pollo a pezzi di dimensioni uniformi e condire con sale e pepe.

Assicurati che i pezzi di pollo siano uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo sale pepe
3

Soffriggere gli aromi

In una padella, sciogliere il burro a fuoco medio. Aggiungere le cipolle e l'aglio, e soffriggere fino a quando sono fragranti.

Mescola costantemente per evitare di bruciare l'aglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro cipolla aglio
4

Cuocere il pollo

Aggiungere i pezzi di pollo nella padella e cuocere fino a quando non sono più rosa.

Cuocere il pollo in più riprese se necessario per evitare di sovraffollare la padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Preparare la salsa

Cospargere la farina sul pollo e mescolare per ricoprire. Aggiungere gradualmente il latte, mescolando costantemente per evitare grumi.

Scalda leggermente il latte prima di aggiungerlo alla padella per una salsa più liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina latte
6

Condire la salsa

Aggiungere il timo, il basilico, il sale e il pepe alla salsa. Mescolare metà del formaggio grattugiato fino a quando non si scioglie.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

timo basilico sale pepe formaggio cheddar
7

Unire gli ingredienti

Unire la pasta cotta, i broccoli e la salsa nella pentola. Mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Incorpora gli ingredienti con attenzione per evitare di rompere la pasta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

penna broccolo formaggio cheddar
8

Assemblare il casseruola

Trasferire il composto in una teglia da forno unta e coprire con il formaggio rimanente.

Distribuisci il formaggio uniformemente per una crosta dorata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar
9

Cuocere il casseruola

Cuocere in forno preriscaldato a 350°F (175°C) per 25 minuti, o fino a quando è frizzante e dorato in cima.

Lascia riposare il casseruola per alcuni minuti prima di servire per farlo assestare.

10

Servire e gustare

Servire caldo e gustare il tuo delizioso Pasta al Forno con Pollo e Broccoli al Formaggio.

Accompagna con un'insalata fresca per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 22 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Pasta al Forno con Pollo e Broccoli al Formaggio è un piatto cremoso e saporito che combina pollo tenero, broccoli freschi e pasta in una ricca salsa di formaggio. Perfetto per una cena confortante in famiglia.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e al formaggio, e include broccoli, che sono una grande fonte di vitamine e fibre. È un pasto equilibrato che è sia soddisfacente che nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una crosta più croccante, cospargi un po' di pangrattato mescolato con formaggio Parmigiano grattugiato sopra prima di infornare. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata alla salsa di formaggio per una profondità di sapore sottile.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche tofu per una versione vegetariana. Aggiungere funghi o peperoni può migliorare il sapore e la consistenza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

Il concetto di combinare pasta, formaggio e una proteina in un piatto al forno è stato un pilastro in molte cucine, offrendo un pasto confortante e sostanzioso.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un'esperienza culinaria completa.

Tag

veloce facile cibo confortante adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

cena pranzo brunch

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella bollire

Occasioni

riunione di famiglia cena infrasettimanale quotidiano

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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