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Cremige irische Kartoffelpüree mit Grünkohl

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen irischen Gerichts, das cremiges Kartoffelpüree mit zartem Grünkohl kombiniert und so eine geschmackvolle und nahrhafte Beilage bietet.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige irische Kartoffelpüree mit Grünkohl

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Kartoffel stärkehaltig oppure Süßkartoffel
  • 2 bd
    Grünkohl frisch oppure Spinat
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Sahne
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 1 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 3
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Schnittlauch

Istruzioni

1

Kartoffeln vorbereiten

Die Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden.

Die Kartoffeln in gleich große Stücke schneiden, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
2

Kartoffeln kochen

Die Kartoffeln in gesalzenem Wasser kochen, bis sie zart sind, etwa 20 Minuten.

Die Kartoffeln mit einer Gabel testen; sie sollten weich, aber nicht zerfallen sein.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel salz
3

Grünkohl dämpfen

Den Grünkohl dämpfen, bis er verwelkt und zart ist, etwa 5 Minuten.

Den Grünkohl nicht zu lange garen, um seine leuchtend grüne Farbe zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grünkohl
4

Kartoffeln stampfen

Die Kartoffeln mit Butter, Milch, Salz und Pfeffer zu einem glatten Püree stampfen.

Die Milch leicht erwärmen, bevor sie zu den Kartoffeln gegeben wird, um ein cremigeres Püree zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel butter milch salz pfeffer
5

Zutaten kombinieren

Den gedämpften Grünkohl und die gehackten Frühlingszwiebeln unterrühren.

Die Zutaten vorsichtig unterheben, um die Textur leicht und luftig zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grünkohl frühlingszwiebel
6

Gericht servieren

Warm servieren, nach Belieben mit einem Stück Butter garnieren.

Für einen festlichen Touch etwas gehackte Petersilie darüber streuen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 130 kcal
Grassi 6.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 16 g
Fibre 2 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie dieses cremige irische Kartoffelpüree-Rezept mit Grünkohl, eine moderne Variante des traditionellen Colcannon. Perfekt als Beilage zu jeder Mahlzeit, kombiniert es fluffige Kartoffeln mit zartem Grünkohl und einem Hauch von Butter für ein wohltuendes und köstliches Erlebnis.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, dank der Verwendung von Grünkohl und Kartoffeln. Es ist eine nahrhafte und gesunde Beilage, die gut zu einer Vielzahl von Hauptgerichten passt.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur verwenden Sie einen Kartoffelröster anstelle eines Stampfers. Sie können auch einen Hauch von Knoblauch zur Milch hinzufügen, um den Geschmack subtil zu verbessern.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, den Grünkohl durch Spinat oder Mangold zu ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Sie können auch knusprige Speckstücke hinzufügen, um einen rauchigen Touch zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzen, bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen.
📚

Storia della Ricetta

Colcannon ist ein traditionelles irisches Gericht, das seit Jahrhunderten genossen wird und oft zu Halloween serviert wird, mit einer versteckten Münze für Glück.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen, bietet Energie und unterstützt die Verdauung. Der Grünkohl fügt eine Vielzahl von Vitaminen A und C hinzu.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit geröstetem Fleisch, gegrilltem Fisch oder einem herzhaften Eintopf für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

Komfortessen einfach gesund schnell

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen andere

Portata

beilage hauptgericht

Metodi di Cottura

kochen dämpfen mikrowellen

Occasioni

alltag familientreffen abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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