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Pollo Sfilacciato Piccante in Pentola Lenta

di
S
Sophie

Questa ricetta offre un modo saporito e semplice per preparare pollo sfilacciato utilizzando una pentola lenta, perfetto per tacos, ciotole di riso o insalate.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 480 min
Difficoltà
Pollo Sfilacciato Piccante in Pentola Lenta

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 2 taz
    Salsa verde medio oppure Salsa rossa
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco

Istruzioni

1

Preparazione del Pollo

Metti i petti di pollo nella pentola lenta.

Assicurati che i petti di pollo siano ben distanziati per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
2

Aggiunta degli Ingredienti

Aggiungi la salsa verde, l'aglio tritato, il cumino, il sale e il pepe nero nella pentola lenta.

Mescola delicatamente gli ingredienti per ricoprire uniformemente il pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa verde aglio cumino sale pepe nero
3

Cottura del Pollo

Copri e cuoci a bassa temperatura per 8 ore o fino a quando il pollo è tenero.

Evita di aprire il coperchio durante la cottura per mantenere la temperatura.

4

Sfilacciare il Pollo

Rimuovi il pollo dalla pentola lenta e sfilaccialo usando due forchette.

Sfilaccia il pollo mentre è caldo per una manipolazione più facile.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Mescolare con la Salsa

Rimetti il pollo sfilacciato nella pentola lenta e mescolalo con la salsa.

Lascia che il pollo assorba la salsa per alcuni minuti prima di servire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
6

Servire

Servi il pollo sfilacciato in tacos, sopra riso o come ripieno per burritos.

Guarnisci con coriandolo fresco o una spruzzata di lime per un sapore extra.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 31 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per il pollo sfilacciato piccante in pentola lenta, che combina petti di pollo teneri con una salsa verde piccante e spezie aromatiche. Perfetto per tacos, ciotole di riso o insalate, questo piatto facile da preparare è un successo per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione pasto veloce e saporita. L'uso di petti di pollo magri fornisce una fonte di proteine salutari, mentre la salsa verde aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie in eccesso. È versatile e può essere adattata a varie preferenze dietetiche.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza salsa verde fresca e petti di pollo di alta qualità. Se preferisci un tocco piccante, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o jalapeños a dadini. Sfilacciare il pollo mentre è caldo assicura una consistenza tenera.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire le cosce di pollo per un sapore più ricco o usare una salsa a base di pomodoro per un profilo di gusto diverso. Aggiungi fagioli neri o mais per un piatto più sostanzioso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il pollo sfilacciato avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua o brodo per mantenere l'umidità.
📚

Storia della Ricetta

Le ricette di pollo sfilacciato sono state un pilastro in molte cucine, specialmente nella cucina messicana e tex-messicana. Il metodo della pentola lenta semplifica il processo mantenendo i sapori tradizionali.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi, rendendolo una scelta salutare. Servilo con tortillas integrali o riso integrale per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo pollo sfilacciato con tortillas calde, guacamole fresco e un contorno di riso messicano. Si abbina bene anche con un'insalata verde croccante o verdure arrosto.

Tag

facile sano pentola lenta adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

messicana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena altro

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica paleolitica halal kosher

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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