Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Käse-Rindfleisch-Tortilla-Auflauf

di
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Auflauf mit Schichten von Tortillas, gewürztem Rindfleisch und einer käsigen Kruste.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Käse-Rindfleisch-Tortilla-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 6
    Mehl-tortilla 8-zoll oppure Maistortilla
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 1
    Paprika rot oppure Grüne paprika
  • 1 tasse
    Tomatensauce dose oppure Salsa
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 1 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oppure Mozzarella
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Keksmischung vorgepackt oppure Pfannkuchenteig
  • Salat gerieben oppure Kohl
  • 2
    Tomate gewürfelt oppure Cherrytomate
  • 2 zweig
    Zwiebel grün oppure Rote zwiebel
  • n.b.
    Sauerrahm fettarm oppure Griechischer joghurt

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Heizen Sie den Ofen immer vor, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

2

Backform vorbereiten

Fetten Sie eine 33x23 cm große Backform mit Kochspray oder einer leichten Ölschicht ein.

Dies verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

3

Backform mit Tortillas auslegen

Legen Sie die Backform mit Tortillas aus, sodass sie den Boden und die Seiten bedecken.

Überlappen Sie die Tortillas leicht für eine vollständige Abdeckung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl-tortilla
4

Füllung zubereiten

Braten Sie in einer Pfanne das Rinderhackfleisch, die Zwiebel und die Paprika bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch braun und das Gemüse weich ist.

Zerbrechen Sie das Fleisch während des Garens für eine gleichmäßige Bräunung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch zwiebel paprika
5

Sauce zur Füllung hinzufügen

Lassen Sie überschüssiges Fett ab und rühren Sie die Tomatensauce ein. Lassen Sie es 2 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomatensauce
6

Füllung schichten

Verteilen Sie die Fleischmischung gleichmäßig über die Tortillas in der Backform.

Verteilen Sie die Füllung gleichmäßig für konsistente Schichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch mehl-tortilla
7

Käse hinzufügen

Streuen Sie die geriebenen Käsesorten über die Fleischmischung.

Verwenden Sie eine Mischung aus Käsesorten für einen reicheren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse monterey-jack-käse
8

Teig vorbereiten

In einer Mischschüssel Milch, Eier und Backmischung glatt verrühren.

Gründliches Schlagen sorgt für einen glatten Teig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch ei keksmischung
9

Teig hinzufügen

Gießen Sie den Teig gleichmäßig über die Käseschicht.

Langsam gießen, um die Schichten nicht zu stören.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch ei keksmischung
10

Auflauf backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen 35-40 Minuten, oder bis ein Messer, das in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie ein Messer in die Mitte stecken.

11

Abkühlen und servieren

Lassen Sie den Auflauf 10 Minuten abkühlen, bevor Sie ihn schneiden und servieren.

Das Abkühlen lässt den Auflauf fest werden, sodass er leichter geschnitten werden kann.

12

Garnieren und genießen

Garnieren Sie vor dem Servieren mit geriebenem Salat, gewürfelten Tomaten, Frühlingszwiebeln und einem Klecks Sauerrahm.

Fügen Sie die Garnierungen kurz vor dem Servieren hinzu, um Frische zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat tomate zwiebel sauerrahm

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 10 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Dieser Käse-Rindfleisch-Tortilla-Auflauf ist ein köstliches, von Tex-Mex inspiriertes Gericht, das gewürztes Rindfleisch, Tortillalagen und eine cremige Käseschicht kombiniert. Perfekt für Familienessen oder Potlucks, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Kalziumquelle, dank des Rindfleischs und des Käses. Es ist auch eine tröstliche und sättigende Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie einige gewürfelte Jalapeños zur Fleischmischung hinzu. Sie können auch eine Mischung aus Käsesorten verwenden, um einen komplexeren Geschmack zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine leichtere Option zu ersetzen. Sie können auch Vollkorn-Tortillas für zusätzlichen Ballaststoff verwenden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von der traditionellen Tex-Mex-Küche, die mexikanische und amerikanische Aromen verbindet. Aufläufe wie dieser sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel in Familienküchen.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Passen Sie den Käse und die saure Sahne an, um den Kaloriengehalt zu kontrollieren.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie es mit einer Beilage aus mexikanischem Reis oder einem frischen grünen Salat, um die Mahlzeit zu vervollständigen.

Tag

einfach familienfreundlich tex-mex käsig auflauf komfortessen

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen brunch

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm halal

Allergeni

milch eier gluten

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore