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Zuppa di Uova con Zenzero e Cipollotti

di
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica zuppa di uova, con zenzero fresco e cipollotti per un'esplosione di sapore.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zuppa di Uova con Zenzero e Cipollotti

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 2 c.
    Salsa di soia basso sodio oppure Tamari
  • 2
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 2
    Cipollotto fresco oppure Erba cipollina
  • 1/2 taz
    Pisello congelato oppure Pisello fresco
  • 1 c.no
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva
  • 4 taz
    Brodo di pollo basso sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Prepara il brodo

Scalda il brodo di pollo in una pentola a fuoco medio-alto fino a quando inizia a bollire.

Utilizzare un brodo a basso contenuto di sodio ti permette di controllare la salinità della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
2

Cuoci i piselli

Aggiungi i piselli al brodo bollente e cuoci per 2 minuti.

I piselli surgelati cuociono rapidamente e mantengono il loro colore vivace.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pisello
3

Aromatizza la zuppa

Unisci lo zenzero, la salsa di soia e l'olio di sesamo, mescolando bene.

Aggiungere lo zenzero e l'olio di sesamo in questa fase ne esalta l'aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zenzero salsa di soia olio di sesamo
4

Aggiungi le uova

Rimuovi la pentola dal fuoco. Versa lentamente le uova sbattute nella zuppa mentre mescoli delicatamente con una frusta.

Versa le uova lentamente per creare delicate strisce nella zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
5

Fissa le uova

Lascia riposare la zuppa per 1 minuto per permettere alle uova di rapprendersi.

Lasciare riposare la zuppa assicura che le uova siano completamente cotte.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Guarnisci e servi

Guarnisci la zuppa con cipollotti affettati e servi calda.

I cipollotti aggiungono una croccantezza fresca e un tocco di colore alla zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 2 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 4 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 1 g
Proteine 4.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta della zuppa di uova migliorata, un piatto confortante con zenzero fresco e cipollotti. Perfetta per un pasto veloce e saporito.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è un'ottima fonte di proteine e bassa in calorie, rendendola una scelta salutare per un pasto leggero o un antipasto.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, utilizza brodo di pollo fatto in casa. Montare bene le uova assicura una consistenza setosa.
🔄

Varianti della Ricetta

Aggiungi funghi o tofu per una versione più sostanziosa. Puoi anche usare brodo vegetale per un'opzione vegetariana.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fuoco.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di uova è stata un alimento base della cucina cinese per secoli, nota per la sua semplicità e le sue qualità confortanti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è bassa in calorie e alta in proteine, rendendola una scelta nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con un contorno di ravioli al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tag

veloce facile sano cibo confort

Categorie Ricette

Cucina

cinese

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

bollire altro

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto calorico basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

uova soia sesamo

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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