Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Sformato Salato di Manzo e Cavolo

di
S
Sophie

Un casseruola sostanziosa e saporita che combina carne macinata di manzo, cavolo e una ricca salsa di pomodoro, perfetta per un pasto confortante.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 55 min
Difficoltà
Sformato Salato di Manzo e Cavolo

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro oppure Tacchino macinato
  • 1 intero
    Cipolla rossa medio oppure Cipolla gialla
  • 1 testa
    Cavolo verde oppure Cavolo savoy
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro ricco oppure Pomodoro schiacciato
  • 1/2 taz
    Riso a cottura rapida oppure Quinoa
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Mozzarella

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Preriscaldare assicura una cottura uniforme e la casseruola cuoce correttamente.

2

Cuoci il manzo e la cipolla

In una grande padella, cuoci la carne macinata di manzo a fuoco medio fino a doratura. Aggiungi la cipolla rossa tritata e cuoci fino a quando non si ammorbidisce.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi e assicurarti una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla rossa
3

Prepara il cavolo

Taglia il cavolo a pezzi di dimensioni morsi e distribuiscilo uniformemente in una teglia.

Assicurati che il cavolo sia distribuito uniformemente per una cottura costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo
4

Aggiungi il manzo

Distribuisci il composto di manzo e cipolla sopra il cavolo.

Distribuisci il composto uniformemente per sapori bilanciati in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

carne macinata cipolla rossa cavolo
5

Aggiungi la salsa e il riso opzionale

Versa la salsa di pomodoro sopra il manzo e il cavolo. Se desideri, cospargi il riso a cottura rapida uniformemente sopra.

Diluisci la salsa di pomodoro con un po' d'acqua se preferisci una consistenza più liquida.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sugo di pomodoro riso a cottura rapida
6

Cuoci la casseruola

Copri la teglia con un foglio di alluminio e cuoci nel forno preriscaldato per 45 minuti.

Coprire il piatto aiuta a trattenere l'umidità e cuocere il cavolo a fondo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo carne macinata cipolla rossa sugo di pomodoro
7

Aggiungi il formaggio

Se desideri, scopri e cospargi il formaggio grattugiato sopra, poi cuoci per altri 10 minuti fino a quando il formaggio non si è sciolto e bolle.

Per una crosta dorata, gratina negli ultimi 2 minuti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar
8

Riposa e servi

Rimuovi dal forno e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare permette ai sapori di amalgamarsi e rende più facile servire.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2.5 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato Salato di Manzo e Cavolo, una deliziosa casseruola che combina tenera carne macinata di manzo, cavolo fresco e una ricca salsa di pomodoro. Questo piatto facile da preparare è perfetto per cene in settimana o riunioni di famiglia. Impara a preparare questo pasto confortante e saporito con la nostra guida passo-passo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un'ottima fonte di proteine e fibre, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un'opzione per la cena sostanziosa ma sana.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, considera di condire la carne con aglio in polvere e paprika. Puoi anche cospargere un po' di formaggio grattugiato sopra prima di infornare per una crosta formaggiosa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la carne macinata di manzo con tacchino o pollo per una versione più leggera. Aggiungere peperoni a cubetti o funghi può migliorare la consistenza e il sapore del piatto.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

Le casseruole sono state un pilastro della cucina casalinga per decenni, offrendo un modo conveniente per combinare ingredienti in un unico piatto sostanzioso. Questa ricetta è una moderna interpretazione delle casseruole di cavolo tradizionali.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e vitamine dalla carne e dal cavolo, rendendolo una scelta nutriente per un pasto in famiglia.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa casseruola con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

facile cibo confortante casseruola adatta alle famiglie economica

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore