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Insalata di Cetrioli Cremosa all'Aneto

di
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli fresca e cremosa con un tocco di aneto, perfetta per ogni occasione.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Cetrioli Cremosa all'Aneto

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Cetriolo fresco oppure Zucchina
  • 1/2
    Cipolla rosso oppure Scalogno
  • 1/2 taz
    Panna acida leggero oppure Yogurt greco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 2 c.
    Aneto fresco oppure Prezzemolo

Istruzioni

1

Preparare i cetrioli

Affettare i cetrioli sottilmente e metterli in una ciotola per mescolare.

Utilizzare una mandolina può aiutare a ottenere fette sottili e uniformi rapidamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cetriolo
2

Aggiungere la cipolla

Tritare finemente la cipolla e aggiungerla alla ciotola con i cetrioli.

Le cipolle rosse aggiungono una dolcezza delicata; metterle in acqua per alcuni minuti per ridurre l'intensità se desiderato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
3

Preparare il condimento

In una ciotola separata, mescolare la panna acida, il sale, il pepe e l'aneto fino a ottenere un composto omogeneo.

Assaggiare il condimento e regolare il sapore secondo le proprie preferenze prima di unirlo all'insalata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida sale pepe aneto
4

Unire insalata e condimento

Versare il condimento sulla miscela di cetrioli e cipolla e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere le fette di cetriolo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cetriolo cipolla panna acida sale pepe aneto
5

Servire l'insalata

Servire immediatamente o refrigerare per un'ora per far amalgamare i sapori.

Raffreddare l'insalata esalta i sapori e la rende più rinfrescante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cetriolo cipolla panna acida sale pepe aneto

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 70 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 1.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta dell'Insalata di Cetrioli Cremosa all'Aneto, un piatto fresco e facile da preparare che combina cetrioli croccanti, panna acida piccante e aneto aromatico. Perfetta per riunioni estive o come contorno per accompagnare i tuoi pasti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto leggero e rinfrescante. È povera di calorie e ricca dei benefici idratanti dei cetrioli, rendendola un'aggiunta sana al tuo pasto.
💡

Consigli e Trucchi

Per un extra croccante, puoi aggiungere ravanelli affettati sottilmente o una manciata di noci tostate. Utilizza sempre aneto fresco per il miglior sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la panna acida con yogurt greco per un sapore più acidulo e un apporto proteico maggiore. Aggiungi un goccio di succo di limone per un tocco di freschezza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Mescola prima di servire poiché il condimento potrebbe separarsi leggermente.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di cetrioli sono un alimento base in molte cucine, celebrate per la loro semplicità e freschezza. Questa versione con panna acida e aneto è ispirata alle tradizioni dell'Europa orientale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è povera di calorie e fornisce idratazione dai cetrioli, insieme a una dose di calcio dalla panna acida.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con piatti alla griglia.

Tag

rinfrescante facile veloce sano

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

estate primavera tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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