Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

di
S
Sophie

Eine herzhafte und geschmackvolle, italienisch inspirierte Suppe mit zarten Fleischbällchen, frischen Blattgemüsen und Orzo-Nudeln.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes truthahn mager oppure Gemahlenes hähnchen
  • 1
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Semmelbrösel vollkorn oppure Panko
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino romano
  • 1/2 tl
    Getrocknetes basilikum oppure Oregano
  • 1/2 tl
    Zwiebelpulver oppure Knoblauchpulver
  • 6 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 2 tasse
    Endivie gehackt oppure Grünkohl
  • 2 tasse
    Spinat frisch oppure Babyspinat
  • 1/2 tasse
    Orzo oppure Ditalini
  • 1
    Karotte geschnitten oppure Pastinake
  • n.b.
    Parmesan gerieben oppure Pecorino romano

Istruzioni

1

Fleischbällchen zubereiten

In einer Rührschüssel das gemahlene Putenfleisch, Ei, Semmelbrösel, Parmesan, getrockneten Basilikum und Zwiebelpulver vermengen.

Sanft vermengen, um zu vermeiden, dass das Fleisch zu stark bearbeitet wird, was die Fleischbällchen dicht machen kann.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes truthahn ei semmelbrösel parmesan getrocknetes basilikum zwiebelpulver
2

Fleischbällchen formen

Die Mischung zu kleinen Fleischbällchen formen, etwa 2 cm im Durchmesser.

Verwenden Sie feuchte Hände, um zu verhindern, dass die Mischung beim Formen der Fleischbällchen kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes truthahn
3

Brühe erhitzen

In einem großen Kochtopf die Hühnerbrühe zum Kochen bringen.

Stellen Sie sicher, dass die Brühe sprudelnd kocht, bevor Sie die Zutaten hinzufügen, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnerbrühe
4

Zutaten hinzufügen

Die Escarole, Spinat, Orzo, Karotte und Fleischbällchen in die kochende Brühe geben.

Sanft umrühren, um zu verhindern, dass die Fleischbällchen zerfallen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

endivie spinat orzo karotte gemahlenes truthahn
5

Suppe köcheln lassen

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

Überprüfen Sie die Orzo auf Garheit, um sicherzustellen, dass sie nach Ihrem Geschmack gekocht ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnerbrühe
6

Suppe servieren

Die Suppe heiß servieren, garniert mit zusätzlichem geriebenem Parmesan.

Servieren Sie mit einer Seite von knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

parmesan

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 85 kcal
Grassi 3.2 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 9.5 g
Fibre 1.8 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 6.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die köstliche herzhafte italienische Fleischbällchensuppe, ein wohltuendes Gericht mit zarten Fleischbällchen, frischen Blattgemüsen und Orzo-Nudeln in einer reichhaltigen Brühe. Perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Protein aus den Fleischbällchen und Vitaminen aus den frischen Blattgemüsen, was sie zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack verwenden Sie hausgemachte Hühnerbrühe und frisch geriebenen Parmesan. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um eine persönliche Note zu verleihen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Orzo durch andere kleine Nudelsorten oder sogar Reis ersetzen. Für eine vegetarische Version ersetzen Sie die Fleischbällchen durch pflanzliche Alternativen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen.
📚

Storia della Ricetta

Die italienische Hochzeitssuppe, die Inspiration für dieses Rezept, ist ein traditionelles Gericht, das Fleisch und Blattgemüse kombiniert und die 'Ehe' der Aromen symbolisiert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Protein, Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe liefert und dabei relativ kalorienarm ist.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Suppe passt gut zu knusprigem Brot und einem leichten Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

schnell gesund Komfortessen einfach

Categorie Ricette

Cucina

italienisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

suppe hauptgericht

Metodi di Cottura

kochen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto halal

Allergeni

milch eier gluten

Stagioni

winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore