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Kräuter-infused Zitronen-gegrilltes Hähnchen

di
S
Sophie

Dieses Rezept für Kräuter-infused Zitronen-gegrilltes Hähnchen ist eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gerichts, das frische Kräuter und Zitrusfrüchte kombiniert, um ein geschmackvolles und saftiges Ergebnis zu erzielen.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 16 min
Difficoltà
Kräuter-infused Zitronen-gegrilltes Hähnchen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Basilikum frisch oppure Getrocknetes basilikum
  • 2 el
    Petersilie frisch oppure Getrockete petersilie
  • 1 el
    Oregano frisch oppure Getrocknete oregano
  • 2
    Zitrone reif oppure Limette
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel

Istruzioni

1

Marinade vorbereiten

Vermengen Sie das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, das gehackte Basilikum, die Petersilie, den Oregano und den Saft der Zitronen in einer Rührschüssel.

Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl knoblauch basilikum petersilie oregano zitrone
2

Hähnchen marinieren

Legen Sie die Hähnchenbrust in die Marinade und stellen Sie sicher, dass sie vollständig bedeckt sind. Abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern.

Für intensiveren Geschmack das Hähnchen über Nacht marinieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust marinade
3

Grill vorbereiten

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Nehmen Sie das Hähnchen aus der Marinade und lassen Sie überschüssige Marinade abtropfen.

Ölen Sie die Grillroste, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
4

Hähnchen grillen

Grillen Sie das Hähnchen etwa 6-8 Minuten pro Seite, oder bis die Innentemperatur 165°F erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen perfekt gegart ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Servieren und genießen

Servieren Sie das gegrillte Hähnchen mit einer Garnitur aus frischen Kräutern und Zitronenscheiben.

Servieren Sie es mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust basilikum petersilie zitrone

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 0.5 g
Fibre 0.2 g
Zuccheri 0.1 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Kräuter-infused Zitronen-gegrilltes Hähnchen, eine perfekte Mischung aus frischen Kräutern und spritziger Zitrone für eine saftige und geschmackvolle Mahlzeit. Ideal für ein schnelles Abendessen oder ein Wochenend-Barbecue, wird dieses Gericht mit seiner Einfachheit und seinem Geschmack beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an magerem Protein aus dem Hähnchen und die frischen Kräuter bieten einen Schub an Antioxidantien und Vitaminen. Es ist eine gesunde Wahl für alle, die eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit genießen möchten.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack das Hähnchen über Nacht marinieren. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen die perfekte Temperatur von 165°F erreicht.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Option zu erhalten. Fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Marinade hinzu, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen der Welt ein Grundnahrungsmittel, wobei jede Kultur ihre eigene Note hinzufügt. Dieses Rezept lässt sich von mediterranen Aromen inspirieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Gerichts ist arm an Kohlenhydraten und reich an Protein, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung verfolgen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Paaren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas gekühlter Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

schnell gesund gegrillt einfach

Categorie Ricette

Cucina

mediterran italienisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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