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Mehrkorn-Samen-Buttermilch-Laib

di
S
Sophie

Ein herzhaftes und schmackhaftes Brot, das mit einer Vielzahl von Samen gefüllt ist, perfekt für Sandwiches oder als Beilage.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Mehrkorn-Samen-Buttermilch-Laib

Ingredienti

16 porzioni
|
  • 2.3 tl
    Aktive trockenhefe oppure Schnellhefe
  • 1 el
    Weißer zucker oppure Honig
  • 1/4 tasse
    Wasser warm oppure Milch
  • 1 tasse
    Buttermilch oppure Joghurt
  • 2 el
    Butter weich gemacht oppure Margarine
  • 2 el
    Honig oppure Ahornsirup
  • 1.5 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 2 el
    Sesamsamen oppure Chiasamen
  • 2 el
    Leinsamen oppure Hanfkern
  • 1 el
    Mohnsamen oppure Chiasamen
  • 2 el
    Gerösteter weizenkeim oppure Kleie
  • 2 el
    Sonnenblumenkern oppure Kürbiskern
  • 1 tasse
    Vollkornmehl oppure Dinkelmehl
  • 2.5 tasse
    Brotmehl oppure Weißmehl

Istruzioni

1

Die Hefe aktivieren

Die Hefe, den Zucker und das warme Wasser in einer kleinen Schüssel vermengen und stehen lassen, bis es schaumig ist.

Stellen Sie sicher, dass das Wasser warm, aber nicht heiß ist, um die Hefe richtig zu aktivieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aktive trockenhefe weißer zucker wasser
2

Die feuchten Zutaten vorbereiten

Die Buttermilch, die weiche Butter, den Honig und die Hefemischung in einer großen Schüssel vermengen.

Verwenden Sie Buttermilch bei Zimmertemperatur, um die Hefe nicht zu schocken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

buttermilch butter honig aktive trockenhefe
3

Die trockenen Zutaten einarbeiten

Das Salz, die Samen, den Weizenkleie und das Vollkornmehl zur feuchten Mischung hinzufügen und gut vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Samen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz sesamsamen leinsamen mohnsamen gerösteter weizenkeim vollkornmehl
4

Den Teig formen

Nach und nach das Brotmehl hinzufügen und nach jeder Zugabe gut mischen, bis ein Teig entsteht.

Das Mehl langsam hinzufügen, um zu vermeiden, dass der Teig zu trocken wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brotmehl
5

Den Teig kneten

Den Teig auf einer bemehlten Fläche kneten, bis er glatt und elastisch ist.

Mindestens 6 Minuten kneten, um das Gluten zu entwickeln.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brotmehl
6

Erste Gehzeit

Den Teig in eine geölte Schüssel legen, mit einem feuchten Tuch abdecken und aufgehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

Die Schüssel an einem warmen, zugfreien Ort platzieren für optimales Aufgehen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brotmehl
7

Den Laib formen

Den Teig niederdrücken, zu einem Laib formen und in eine gefettete Kastenform legen.

Sicherstellen, dass der Laib gleichmäßig geformt ist für gleichmäßiges Backen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brotmehl
8

Zweite Gehzeit

Den Laib abdecken und erneut aufgehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

Die zweite Gehzeit sorgt für eine leichte und luftige Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brotmehl
9

Das Brot backen

Den Laib in einem vorgeheizten Ofen bei 190°C (375°F) 30 Minuten backen oder bis er goldbraun ist.

Auf die Unterseite des Laibs klopfen; ein hohler Klang zeigt an, dass es fertig ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brotmehl
10

Abkühlen und servieren

Das Brot auf einem Kuchengitter auskühlen lassen, bevor es geschnitten und serviert wird.

Das Brot vollständig abkühlen lassen, um das Schneiden zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brotmehl

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 38 g
Fibre 5 g
Zuccheri 5 g
Proteine 9 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für den Mehrkorn-Samen-Buttermilch-Laib, ein köstliches und nahrhaftes Brot, das mit einer Mischung aus Samen und Vollkornmehlen zubereitet wird. Perfekt für jede Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Brot ist reich an Ballaststoffen und Nährstoffen durch die Verwendung von Vollkorn und Samen, was es zu einer gesunden Wahl für Ihre Ernährung macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine weichere Kruste den oberen Teil des Laibs sofort nach dem Backen mit geschmolzener Butter bestreichen. Stellen Sie sicher, dass das Wasser zur Aktivierung der Hefe warm, aber nicht heiß ist, um die Hefe nicht abzutöten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Samen durch Ihre Favoriten ersetzen, wie Chia- oder Kürbiskerne, für eine persönliche Note. Fügen Sie getrocknete Kräuter für eine aromatische Note hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Das Brot in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage aufbewahren oder für eine längere Lagerung einfrieren.
📚

Storia della Ricetta

Gesäuerte Brote sind in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und werden wegen ihrer ernährungsphysiologischen Vorteile und ihrer herzhaften Textur geschätzt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Brot bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe, gesunde Fette und essentielle Mineralien aus den Samen und Vollkorn.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Dieses Brot passt gut zu Suppen, Salaten oder eignet sich hervorragend für herzhafte Sandwiches.

Tag

gesund hausgemacht gesäuertes Brot mehrkorn Buttermilchbrot

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen abendessen snack

Portata

beilage sonstiges hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag familientreffen mitbringparty wochenendfrühstück

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal pescetarisch

Allergeni

milch gluten sesam schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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