Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Würzige Singapur-Nudeln mit Hähnchen und Garnelen

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Singapur Mai Fun, kombiniert dieses Rezept lebendige Aromen und Texturen für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Würzige Singapur-Nudeln mit Hähnchen und Garnelen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 200 g
    Reisnudel dünn oppure Vermicelli
  • 3 el
    Sojasauce niedriger natriumgehalt oppure Tamari
  • 1 tl
    Zucker braun oppure Honig
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 2
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1
    Rote paprika mittel oppure Gelbe paprika
  • 1 tl
    Ingwer frisch oppure Gemahlener ingwer
  • 1/2 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken oppure Chilipulver
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 200 g
    Hähnchenbrust ohne knochen und haut oppure Hähnchenschenkel
  • 1 tl
    Currypulver oppure Kurkuma
  • 200 g
    Garnele mittel oppure Garnele
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schnittlauch
  • 100 g
    Zuckerschote frisch oppure Zuckererbsen
  • 100 g
    Mungbohnenspross frisch oppure Alfalfa-sprossens

Istruzioni

1

Reisnudeln kochen

Kochen Sie die Reisnudeln nach den Anweisungen auf der Verpackung, dann abtropfen lassen und beiseite stellen.

Spülen Sie die Nudeln nach dem Kochen mit kaltem Wasser ab, um zu verhindern, dass sie zusammenkleben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reisnudel
2

Sauce zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Sojasauce, den braunen Zucker und das Salz mit dem Schneebesen vermengen, bis der Zucker sich auflöst.

Verwenden Sie warmes Wasser, um den Zucker schneller aufzulösen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce zucker salz
3

Eier zubereiten

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und fügen Sie einen Teelöffel Öl hinzu. Rühren Sie die Eier, bis sie gerade fest sind, dann herausnehmen und beiseite stellen.

Vermeiden Sie es, die Eier zu lange zu garen; sie sollten weich und fluffig sein.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
4

Gemüse anbraten

In derselben Pfanne einen weiteren Teelöffel Öl erhitzen und die Paprika, Ingwer, zerstoßene rote Pfefferflocken und Knoblauch etwa 30 Sekunden lang anbraten.

Halten Sie die Hitze hoch, um die Knackigkeit des Gemüses zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote paprika ingwer zerstoßene rote pfefferflocken knoblauch
5

Hähnchen und Garnelen garen

Fügen Sie das Hähnchen und die Garnelen in die Pfanne hinzu und garen Sie, bis das Hähnchen nicht mehr rosa und die Garnelen undurchsichtig sind.

Schneiden Sie das Hähnchen in dünne Streifen für eine schnellere Garzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust garnele
6

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie die Zuckerschoten, Mungbohnensprossen und Currypulver hinzu und braten Sie weitere 2 Minuten an.

Fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu, wenn die Mischung zu trocken erscheint.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zuckerschote mungbohnenspross currypulver
7

Alles vermengen

Geben Sie die Rühreier zurück in die Pfanne, zusammen mit den gekochten Nudeln und der Sauce. Alles gut vermengen und 1-2 Minuten erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce bedeckt sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei reisnudel sojasauce
8

Anrichten

Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und heiß servieren.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

frühlingszwiebel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 22 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von Würzigen Singapur-Nudeln mit Hähnchen und Garnelen, einem schnellen und einfachen Pfannengericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Vollgepackt mit frischem Gemüse, zartem Hähnchen und saftigen Garnelen, ist dieses Rezept ein Muss für Fans der asiatischen Küche.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an mageren Proteinen aus Hähnchen und Garnelen sowie einer Vielzahl frischer Gemüse, was es zu einer nahrhaften und ausgewogenen Mahlzeit macht. Es ist perfekt für diejenigen, die nach einer geschmackvollen und gleichzeitig gesunden Abendessen-Option suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse sollten Sie sicherstellen, dass alle Zutaten vorbereitet und bereit sind, bevor Sie mit dem Kochen beginnen, da das Pfannenrühren ein schneller Prozess ist. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger zerstoßene rote Pfefferflocken hinzufügen, um Ihrem Geschmack gerecht zu werden.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen oder Rindfleischstreifen für eine andere Proteinoption verwenden. Fügen Sie mehr Gemüse wie Karotten oder Brokkoli für zusätzliche Nährstoffe hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um ein Ankleben zu verhindern.
📚

Storia della Ricetta

Singapur-Nudeln sind trotz ihres Namens ursprünglich nicht aus Singapur, sondern ein beliebtes Gericht der chinesischen Küche, insbesondere in westlichen Ländern. Dieses Rezept ist inspiriert von dem klassischen Gericht, fügt jedoch eine einzigartige Wendung hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und arm an Fett, was es zu einer gesunden Wahl macht. Das Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralien, während die Reisnudeln eine gute Quelle für Kohlenhydrate sind.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem leichten Gurkensalat oder einer Schüssel Miso-Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund Pfannengericht asiatisch einfach

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

pfannenrühren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag mittagessen

Restrizioni Alimentari

zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergeni

sojabohnen eier krebstiere

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore