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Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

di
S
Sophie

Una zuppa confortante e sostanziosa perfetta per ogni stagione, che combina pollo tenero con il sapore nocciolato del riso selvatico.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2
    Carota grande oppure Pastinaca
  • Sedano fresco oppure Finocchio
  • 1 taz
    Fungo affettato oppure Portobello
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/4 taz
    Farina 00 oppure Amido di mais
  • 2 taz
    Latte intero oppure Crema
  • 1 taz
    Riso selvatico cotto oppure Riso integrale
  • 2 taz
    Pollo grattugiato oppure Tacchino
  • 1 c.no
    Timo essiccato oppure Origano
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Prepara le Verdure

Prepara le verdure tagliando a dadini la cipolla, affettando le carote e il sedano, e affettando i funghi.

Tagliare le verdure in modo uniforme assicura una cottura omogenea e una consistenza piacevole.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla carota sedano fungo
2

Sciogli il Burro

In una grande pentola, sciogli il burro a fuoco medio.

Usa un fuoco medio per evitare che il burro bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro
3

Soffriggi le Verdure

Aggiungi la cipolla a dadini, le carote affettate, il sedano e i funghi nella pentola. Soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino e assicurare una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla carota sedano fungo
4

Aggiungi la Farina

Cospargi la farina sulle verdure e mescola per ricoprire uniformemente.

Questo passaggio aiuta ad addensare la base della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina 00
5

Aggiungi il Brodo

Aggiungi gradualmente il brodo di pollo mescolando con la frusta per evitare grumi.

Aggiungere il brodo lentamente assicura una consistenza liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo
6

Aggiungi Latte e Condimenti

Incorpora il latte, il timo, l'aglio in polvere, il sale e il pepe. Porta a una leggera ebollizione.

Far sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte timo essiccato polvere d'aglio sale pepe nero
7

Aggiungi Riso e Pollo

Aggiungi il riso selvatico cotto e il pollo sfilacciato nella zuppa. Riscalda.

Assicurati che il riso e il pollo siano distribuiti uniformemente nella zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

riso selvatico pollo
8

Servi e Guarnisci

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco se desiderato.

Servi con pane croccante per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 120 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri il cibo confortante definitivo con questa ricetta di Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico. Ricca di pollo tenero, riso selvatico terroso e un mix di verdure fresche, questa zuppa è un pasto sostanzioso e delizioso perfetto per ogni occasione. La consistenza cremosa e i sapori ricchi la rendono un favorito della famiglia. Scopri come preparare questo piatto facile e soddisfacente oggi.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è un pasto sano e nutriente, con pollo magro e verdure ricche di nutrienti. Il riso selvatico aggiunge un sapore nocciolato ed è una grande fonte di fibra, rendendo questo piatto sia soddisfacente che salutare. È perfetto per chi cerca un pasto confortante ma equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza ancora più cremosa, puoi usare panna o crema pesante invece del latte. Per risparmiare tempo, usa pollo già cotto o pollo arrosto. Regola il condimento a tuo piacimento e aggiungi un pizzico di cayenna per un tocco piccante.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il riso selvatico con riso integrale o quinoa per una consistenza diversa. Aggiungi funghi o spinaci per extra verdure. Per una versione senza latticini, usa latte di cocco invece della panna.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' di brodo o latte se la zuppa si addensa.
📚

Storia della Ricetta

Le zuppe di pollo e riso sono un alimento base confortante in molte culture. Questa versione, con la sua base cremosa e il riso selvatico, è ispirata a ricette americane tradizionali, offrendo un pasto sostanzioso e soddisfacente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è ricca di proteine grazie al pollo e fornisce vitamine e minerali essenziali dalle verdure. Il riso selvatico aggiunge fibra e un sapore nocciolato, rendendola un pasto equilibrato e nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questa zuppa con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco si abbina splendidamente ai sapori cremosi.

Tag

cibo confortante ricetta facile sano veloce adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte glutine

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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