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Pollo Avvolto nel Prosciutto con Glassa di Senape

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un piatto classico, questa ricetta combina il sapore salato del prosciutto con pollo tenero e una glassa di senape piccante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Pollo Avvolto nel Prosciutto con Glassa di Senape

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Senape dijon oppure Senape integrale
  • 4 intero
    Petto di pollo senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 8 fetta
    Prosciutto affettato sottile oppure Pancetta
  • q.b.
    Verdura misto oppure Verdura al vapore

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di inserire il piatto per una cottura uniforme.

2

Prepara il pollo

Spalma uno strato generoso di senape di Digione su ogni petto di pollo.

Usare un pennello può aiutare a distribuire uniformemente la senape sul pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

senape petto di pollo
3

Avvolgi il pollo

Avvolgi ogni petto di pollo con due fette di prosciutto, fissandole con stuzzicadenti se necessario.

Sovrapponi leggermente le fette di prosciutto per garantire una copertura completa del pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo prosciutto
4

Cuoci il pollo

Posiziona i petti di pollo avvolti in una teglia e cuoci per 20-25 minuti, o fino a quando il pollo è completamente cotto.

Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna del pollo raggiunga i 75°C (165°F).

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Servi e gusta

Servi il pollo con un contorno di verdure miste.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

verdura

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 165 kcal
Grassi 7.5 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 1.5 g
Fibre 0.5 g
Zuccheri 0.5 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta facile e saporita per il Pollo Avvolto nel Prosciutto con Glassa di Senape. Perfetto per una cena veloce, questo piatto combina petti di pollo teneri con il sapore salato del prosciutto e una glassa di senape piccante. Pronto in meno di un'ora, è un successo per ogni occasione.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce ma elegante. La combinazione di pollo magro e prosciutto offre un equilibrio di proteine e sapore, mentre la glassa di senape aggiunge un tocco piccante. È un'ottima opzione per una cena in famiglia o un'occasione speciale.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza prosciutto di alta qualità e petti di pollo freschi. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di senape per la glassa, come senape al miele o senape a grani interi, per adattarla ai tuoi gusti.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere una fetta di formaggio, come mozzarella o provolone, tra il pollo e il prosciutto per un tocco cremoso. In alternativa, prova ad aggiungere erbe fresche come rosmarino o timo per un tocco aromatico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Per riscaldare, posiziona il pollo in un forno preriscaldato a 180°C (350°F) fino a quando non è caldo.
📚

Storia della Ricetta

I piatti avvolti nel prosciutto sono stati un pilastro della cucina italiana per secoli, spesso utilizzati per esaltare il sapore di carni e verdure. Questa ricetta è una versione moderna di questo abbinamento tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta eccellente per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o ad alto contenuto proteico. Ogni porzione fornisce nutrienti essenziali pur essendo relativamente bassa in calorie.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di vino bianco, come il Sauvignon Blanc, completa i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce facile low-carb senza glutine adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal

Allergeni

senape

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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