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Muffin Multicereali Speziati con Cranberries

di
S
Sophie

Questi muffin sono un delizioso mix di spezie e ingredienti salutari, perfetti per una colazione o uno spuntino accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Muffin Multicereali Speziati con Cranberries

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 1 taz
    Farina d'avena arrotolato oppure Avena veloce
  • 1 taz
    Farina integrale oppure Farina 00
  • 1/2 taz
    Farina universale oppure Farina integrale
  • 1 c.no
    Cannella macinato oppure Noce moscata
  • 1/2 c.no
    Pimento macinato oppure Noce moscata
  • 1/4 c.no
    Chiodo di garofano macinato oppure Zenzero
  • 1.5 c.no
    Lievito in polvere oppure Bicarbonato di sodio
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio oppure Lievito in polvere
  • 1/2 taz
    Salsa di mele non zuccherato oppure Banana schiacciata
  • 3/4 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oppure Latte di mandorla
  • 1/2 taz
    Zucchero di canna leggero oppure Zucchero di cocco
  • 1/2 taz
    Mirtillo rosso secco oppure Uva passa
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo di lino

Istruzioni

1

Prepara il forno e lo stampo per muffin

Preriscalda il forno a 200°C e rivesti uno stampo per muffin con pirottini di carta.

Usare pirottini di carta rende più facile la pulizia e previene l'attaccamento.

2

Mescola gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci i fiocchi d'avena, la farina integrale, la farina 00, la cannella, il pimento, i chiodi di garofano, il lievito in polvere e il bicarbonato di sodio.

Mescolare gli ingredienti secchi aiuta a distribuire uniformemente le spezie.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina d'avena farina farina cannella pimento chiodo di garofano lievito in polvere bicarbonato di sodio
3

Mescola gli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme la salsa di mele, il latte, lo zucchero di canna e l'uovo fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che l'uovo sia completamente incorporato per un impasto liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di mele latte zucchero di canna uovo
4

Unisci ingredienti umidi e secchi

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati. Non mescolare troppo.

Mescolare troppo può rendere i muffin densi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina d'avena farina farina cannella pimento chiodo di garofano lievito in polvere bicarbonato di sodio salsa di mele latte zucchero di canna uovo
5

Aggiungi i cranberries

Incorpora delicatamente i cranberries essiccati.

Ricoprire i cranberries con un po' di farina può prevenire che affondino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mirtillo rosso
6

Riempi i pirottini per muffin

Dividi l'impasto uniformemente tra i pirottini per muffin.

Riempi ogni pirottino per circa tre quarti per ottenere muffin ben gonfi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
7

Cuoci i muffin

Cuoci nel forno preriscaldato per 18-20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla i muffin un minuto o due prima del timer per evitare di cuocerli troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
8

Raffredda i muffin

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti, poi trasferiscili su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia previene che i muffin diventino molli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin
9

Servi e gusta

Servi i muffin caldi o a temperatura ambiente. Buon appetito!

Accompagna con una bevanda calda per un trattamento confortante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 36 g
Fibre 3 g
Zuccheri 10 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per i Muffin Multicereali Speziati con Cranberries. Questi muffin sono umidi, saporiti e ricchi di ingredienti salutari come fiocchi d'avena, farina integrale e cranberries essiccati. Ideali per colazione o uno spuntino, sono facili da preparare e sicuramente piaceranno a tutti.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questi muffin sono realizzati con cereali integrali e dolcificanti naturali, rendendoli una scelta più sana per colazione o spuntini. Sono ricchi di fibre e forniscono una buona fonte di energia per iniziare la giornata.
💡

Consigli e Trucchi

Per un tocco extra di sapore, prova ad aggiungere un cucchiaino di estratto di vaniglia o un pizzico di noce moscata all'impasto. Assicurati di non mescolare troppo l'impasto per mantenere i muffin leggeri e soffici.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i cranberries essiccati con uvetta, albicocche secche tritate o anche gocce di cioccolato per un profilo di sapore diverso. Aggiungere noci tritate come noci o pecan può anche migliorare la consistenza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di tre giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Riscalda nel microonde per un trattamento caldo.
📚

Storia della Ricetta

I muffin sono stati un prodotto da forno popolare per secoli, originari dell'Europa e evolvendosi nei dolci o salati che conosciamo oggi. Questa ricetta combina metodi tradizionali con ingredienti moderni e salutari.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni muffin ha circa 150 calorie, con 3 grammi di proteine, 5 grammi di grassi e 25 grammi di carboidrati. Sono una buona fonte di fibre alimentari e contengono zuccheri aggiunti minimi.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questi muffin con una tazza di caffè o tè per una colazione deliziosa. Si abbinano bene anche con un cucchiaio di yogurt o una spalmata di burro.

Tag

veloce sano facile colazione spuntino

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

colazione spuntino brunch riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

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Stagioni

tutte le stagioni

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