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Zuppa di Tortilla di Pollo Salata

di
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e saporita, perfetta per una cena accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Zuppa di Tortilla di Pollo Salata

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1
    Peperone rosso oppure Peperone verde
  • 2
    Petto di pollo senza ossa oppure Coscia di pollo
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro liscio oppure Pomodoro schiacciato
  • 4 taz
    Acqua oppure Brodo di pollo
  • 1 c.no
    Brodo di pollo in polvere oppure Brodo vegetale
  • 1 c.
    Salsa worcestershire oppure Salsa di soia
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Condimento italiano
  • 1 c.no
    Cumino macinato oppure Coriandolo
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino oppure Paprica
  • 1 taz
    Mais congelato oppure Mais in scatola
  • q.b.
    Chip di tortilla schiacciato oppure Striscia di tortilla
  • q.b.
    Formaggio grattugiato oppure Formaggio cheddar

Istruzioni

1

Prepara la pentola

Scalda un filo d'olio in una pentola grande a fuoco medio.

Usa un olio neutro come olio di semi o olio vegetale per un sapore pulito.

2

Cuoci gli aromi

Soffriggi la cipolla tritata, l'aglio tritato e il peperone a dadini fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla spicchio d'aglio peperone
3

Rosola il pollo

Aggiungi i petti di pollo nella pentola e cuoci fino a doratura leggera su entrambi i lati.

Questo passaggio aiuta a sigillare i succhi del pollo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Aggiungi liquidi e spezie

Versa la salsa di pomodoro, l'acqua e aggiungi il dado di pollo, la salsa Worcestershire, l'origano, il cumino e il peperoncino in polvere.

Mescola bene per combinare uniformemente tutti i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sugo di pomodoro acqua brodo di pollo salsa worcestershire origano secco cumino macinato polvere di peperoncino
5

Fai sobbollire la zuppa

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire coperto per 30 minuti.

Controlla occasionalmente per assicurarti che la zuppa non si attacchi sul fondo della pentola.

6

Sfilaccia il pollo

Rimuovi i petti di pollo, sfilacciali usando due forchette e rimetti il pollo sfilacciato nella pentola.

Sfilacciare il pollo permette di assorbire meglio i sapori della zuppa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
7

Aggiungi il mais

Aggiungi il mais surgelato e cuoci per altri 5 minuti.

Assicurati che il mais sia ben riscaldato prima di servire.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais
8

Servi la zuppa

Sbriciola le tortilla chips in ciotole da portata, versa la zuppa sopra e cospargi con formaggio grattugiato.

Servi immediatamente per mantenere le tortilla chips croccanti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

chip di tortilla formaggio

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 45 kcal
Grassi 1.2 g
  • Grassi Saturi: 0.3 g
Carboidrati 6.5 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1.2 g
Proteine 3.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa Zuppa di Tortilla di Pollo Salata è un delizioso mix di pollo tenero, verdure vivaci e spezie audaci, guarnita con croccanti strisce di tortilla e formaggio fuso. Perfetta per un pasto confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di proteine grazie al pollo e di fibre dalle verdure, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È ideale per chi cerca un'opzione per cena sana e deliziosa.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, arrostisci i peperoni prima di aggiungerli alla zuppa. Puoi anche usare brodo di pollo fatto in casa per un gusto più ricco.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o renderla vegetariana usando fagioli. Regola le spezie secondo le tue preferenze per una zuppa più dolce o più piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di tortilla di pollo ha le sue radici nella cucina messicana, nota per i suoi sapori ricchi e diversi. Questa ricetta è una moderna interpretazione del piatto tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è un pasto bilanciato con una buona combinazione di proteine, carboidrati e grassi sani. È relativamente bassa in calorie e ricca di nutrienti essenziali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con un'insalata verde fresca o un contorno di guacamole e nachos per un pasto completo.

Tag

veloce facile cibo confort adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

messicana

Tipo di Pasto

cena pranzo spuntino

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire sous vide

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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