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Karotten- und Cranberry-Salat mit cremigem Zitrus-Dressing

di
S
Sophie

Ein erfrischender und lebendiger Salat, der die natürliche Süße von Karotten und Cranberries mit einem würzigen Zitrus-Dressing kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Karotten- und Cranberry-Salat mit cremigem Zitrus-Dressing

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4
    Karotte frisch oppure Pastinake
  • 1/2 tasse
    Cranberry getrocknet oppure Rosine
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach oppure Sauerrahm
  • 2 el
    Zucker granuliert oppure Honig
  • 1
    Orange frisch oppure Zitrone

Istruzioni

1

Karotten reiben

Reibe die frischen Karotten in feine Streifen und gib sie in eine Rührschüssel.

Verwende eine Boxreibe für gleichmäßige Streifen oder eine Küchenmaschine für eine schnellere Zubereitung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

karotte
2

Cranberries hinzufügen

Füge die getrockneten Cranberries zur Schüssel mit den geriebenen Karotten hinzu.

Stelle sicher, dass die Cranberries gleichmäßig verteilt sind, um den Geschmack in jedem Bissen auszugleichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cranberry
3

Dressing zubereiten

In einer separaten Schüssel den Naturjoghurt, den Zucker und den Saft der frischen Orange glatt rühren.

Rolle die Orange vor dem Auspressen auf der Arbeitsplatte, um mehr Saft zu gewinnen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt zucker orange
4

Dressing vermengen

Gieße das Dressing über die Karotten- und Cranberry-Mischung und vermenge alles gut.

Vorsichtig vermengen, um die Karottenstreifen nicht zu zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

joghurt zucker orange karotte cranberry
5

Salat servieren

Übertrage den Salat in eine Servierschüssel und serviere ihn sofort oder kühle ihn 10 Minuten vor dem Servieren.

Das Kühlen des Salats verstärkt die Aromen und macht ihn erfrischender.

Ingredienti necessari per questo passaggio

karotte cranberry joghurt zucker orange

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 90 kcal
Grassi 2.5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 15 g
Fibre 3 g
Zuccheri 8 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den köstlichen Karotten- und Cranberry-Salat mit cremigem Zitrus-Dressing, ein schnelles und einfaches Rezept, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Dieser Salat kombiniert frische Karotten, getrocknete Cranberries und ein würziges Dressing für ein schmackhaftes und nahrhaftes Gericht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen aus frischen Karotten und Cranberries, was ihn zu einer gesunden Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht. Das cremige Zitrus-Dressing fügt einen Geschmacks-Kick hinzu, ohne zu schwer zu sein.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie frisch geriebene Karotten und lassen den Salat einige Minuten vor dem Servieren ruhen, damit sich die Aromen verbinden können. Sie können auch eine Handvoll gehackte Nüsse für zusätzlichen Crunch hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, die getrockneten Cranberries durch Rosinen oder gehackte getrocknete Aprikosen zu ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Sie können auch eine Prise Zimt zum Dressing hinzufügen, um eine warme, gewürzte Note zu erzielen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Vor dem erneuten Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Storia della Ricetta

Karottensalate werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Küchen weltweit genossen. Diese Version fügt mit der Verwendung von Cranberries und einem zitrusinfundierten Dressing eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist kalorien- und fettarm und gleichzeitig reich an den Vitaminen A und C, dank der Karotten und des Zitrus-Dressings.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit oder als erfrischende Beilage bei Ihrem nächsten Potluck oder Picknick.

Tag

schnell gesund einfach erfrischend

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack brunch dessert

Portata

salat

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit winter

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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